Nutriție dietetică - Jurnal

Jurnale de groază .

Așa că exercițiul de aici va fi în ziua următoare, voi scrie ce și când mănânc. Și cum sunt kilogramele în anumite momente ale zilei. Dacă cineva dorește să ofere un plan pentru o zi, sunt mai mult decât fericit să-l încerc. Dar nu voi încerca să urmez o săptămână, trei zile etc. planuri. Dacă aveți o idee despre ce să roade 1 toată ziua, o voi face cu plăcere și voi scrie rezultatul. Deci nu știu ce se va întâmpla ca urmare. Tot ce știu este că atunci când încerc să realizez ceva și nu am rezultate pe termen scurt, capul meu începe să fumeze și există pericolul să explodeze:) și în acel moment trec la următoarea idee. De aceea intenționez să fac lucruri zi de zi și orice arata sabia.

Astăzi (7 aprilie 2012 18:49):
Statistici:
Greutate: 108,9 kg
Alimente: 3 felii de baghetă cu unt, 2 murături în miniatură, 3 măsline
Băut: 1,5 cani 4,5% Ale.
Starea de spirit: Minunat, cu excepția faptului că ieri aveam 7,9 kg. Oricum, dau vina pe forțe necurate care au ceva împotriva mea personal și merg mai departe. Nu există nicio modalitate de a fi învinuit.
Planificați ziua: Sau salată iceberg cu ton în apă sau chiftele de vită cu ceapă și condimente. Hmm, ar trebui să postez o poză?
realitate: Ei bine, este aproape la fel, doar în loc de ton am pus chifteaua cu carne de vită și condimente în farfurie, diferența este nesemnificativă!:

jurnal

8 aprilie 2012 11:53
Greutate: 108,9 kg
Alimente: Încă spăl tărtele.

Starea de spirit: Rău! De ce mănânc jumătate din ceea ce mănânc de obicei și stau la aceeași greutate. Ceva este greșit. Este timpul să revizuim legea gravitației sau a observat cineva înlocuirea peștilor cu carne de vită? Nu, să nu devenim paranoici deocamdată.
Planificați ziua: 3 mere cu chiftele fără nimic
Bând: Nici unul
Mâncare reală: chiftele cu condimente și salată, tort de Paște cu brânză și unt și iaurt.
Realitatea bea: 3 cani de bere
Starea de spirit: Viața este minunată ! Iată sărbătorile, aceasta este o sărbătoare. Îmi plac sărbătorile!

9 aprilie 2012 ora 22:00
Greutate: 110,5 kg:(
Alimente: Cui ii pasa:(
Bând: Este munca mea! O persoană supărată nu este trasă la răspundere!:(
Starea de spirit: Urăsc sărbătorile. Cine a decis vreodată că este o idee bună să dai al 4-lea la rând
sărbători. Nimeni nu are nevoie de asta și doar creează stres pentru oameni, sau cel puțin pentru mine. Viața este cumplită, cântarul mă urăște. Nu voi mânca de mâine! Nu serios NU! Voi raporta mâine seară după muncă. Am câteva mere aici, ele vor fi victima!

10 aprilie 2012 8:00 (Înainte de cină)
Greutate: 107.4 (nu, serios 107.4 !)
Alimente: În timpul zilei, 4 mere pentru cină vor fi consumate mini cârnați (dar foarte mini. Hei atât de mari: (============), salată, castravete, piper și avocado, puțină șuncă, dar puțin, și 4 roșii cherry.
Alcool: Nici unul
Starea de spirit: Șoc și fericire! Astăzi soarele strălucește din nou, sau așa ceva, păsările cântă, sau așa ceva și viața este bună, nu așa ceva. Suntem din nou la lucru și nimeni nu a făcut ca omenirea să cadă zile luminoase, ci să lucreze la urechi. Important este că am citit e-ziarul de astăzi, în timpul unei întâlniri importante, desigur, care cred că este motivul dispariției a aproape trei kilograme. Nu există logică, dar sunt fericit și cine sunt eu să întreb cum și ce.
Planificați mâine: 400 g de struguri albi (nu că mi-aș măsura strugurii, ei doar îl împart într-un astfel de pachet, așa îl vând!) 1 măr și orice arată sabia la cină. Ne vedem maine !:)