Blogul Decathlon

Distracție pentru tineri și bătrâni, antrenarea multor grupuri musculare, îmbunătățirea echilibrului, îmbunătățirea activității cardiovasculare - patinajul este un sport care are multe beneficii pentru minte și corp. Iată cele mai importante.

  1. CORPUL ESTE ACTIVAT

Rollerblading-ul este o activitate dinamică care implică multe grupuri musculare - fese, coapse, viței, abdomen. Dar asta nu este tot, în timp ce conduceți, vă mișcați și brațele se echilibrează. De aceea acest sport este ideal pentru dezvoltarea mușchilor întregului corp și pentru creșterea tonusului.

  1. CALORII ARZOARE

Consumul de energie pentru o oră de role este de aproximativ 500 de calorii. Exercițiile fizice regulate în acest sport topesc grăsimile și ajută la pierderea în greutate.

  1. ÎMBUNĂTĂȚIREA ACTIVITĂȚII CARDIOVASCULARE

Deoarece este un sport de rezistență, roller-ul stimulează întregul sistem cardiovascular și astfel întărește inima și îmbunătățește circulația sângelui. Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc rezistența și ritmul cardiac.

  1. NU ÎNCARCĂ ÎMBINĂRILE

Spre deosebire de alergare, de exemplu, rolele sunt mult mai puțin stresante pentru articulații, în special pentru cartilajul gleznelor, genunchilor și șoldurilor. În acest sport nu există nicio fază de zbor și sărituri, ceea ce reduce riscul de rănire.

  1. ÎMBUNĂTĂȚIREA ECHILIBRULUI

Rollerblading-ul necesită exersarea și stăpânirea echipamentelor adecvate. În timpul acestui proces vă îmbunătățiți echilibrul, vă dezvoltați flexibilitatea, agilitatea și reflexele.

  1. RIDICA SPIRITUL

De îndată ce ați pus rolele și ați pornit, veți simți efectul benefic. Rulă în aer liber ne oferă un sentiment de libertate și ne ajută să uităm de probleme, să scuturăm stresul zilnic și să scăpăm de stres.

  1. ESTE PRACTICAT ÎN MULTE MODURI

Rollerblading-ul este un sport ușor și accesibil, care poate fi practicat în timpul liber, individual sau organizat, precum și un mod de a ajunge de acasă la locul de muncă. Alegeți când și cum să conduceți pentru a vă menține în formă.

  1. SPORT PENTRU TOTI

Patinele cu role sunt potrivite pentru toată lumea - tineri și bătrâni, bărbați și femei, sportivi cu experiență sau începători. Toată lumea își ajustează stilul la nivelul și capacitățile sale. Puteți practica sportul împreună cu familia sau prietenii.

  1. SPIRIT PUTERNIC ÎNTR-UN CORP PUTERNIC

Rollerblading-ul dezvoltă calități precum încrederea în sine, disciplină, determinare, curaj, atitudine pozitivă, dorința de a atinge obiectivele stabilite. Ne schimbă atitudinea mentală, ajutându-ne să fim mai puternici și mai încrezători.

  1. NOI CONTACT SOCIALE

Rollerblading-ul este o activitate individuală, dar totuși acestea sunt adesea practicate în grupuri, creând astfel noi contacte în jurul sportului tău preferat, întâlnind oameni noi și distrându-te.