Ultima modificare: 08/03/2018 15:46

Asistăm la cum în vremea noastră știința redescoperă lucruri care sunt cunoscute de mult timp, din cele mai vechi timpuri. Înfometarea se numește autofagie celulară. La 3 octombrie 2016, omul de știință japonez Yoshinori Osumi a primit Premiul Nobel pentru descoperirea și studiul mecanismelor autofagiei.

moda



Laureatul Nobel Yoshinori Osumi



În timp, celulele acumulează așa-numitele gunoi - material inutil. În timpul foametei, acest gunoi este curățat și dispare. În acest fel, corpul este degajat la nivel celular. Yoshinori Osumi a descoperit, de asemenea, genele responsabile de curățare și autofagie.
În afară de faptul că știința a dovedit că foamea curăță celulele și spațiul intercelular al celulelor, conduce celulele stem de la o stare de inactivitate la o stare de reînnoire a organismului. În acest fel, ambele au efect de restaurare și au efect de întinerire asupra corpului.

Moda postului de 60 de ore (două zile și jumătate) a început în urmă cu aproximativ un an, după ce a primit Premiul Nobel Osumi și a confirmat științific beneficiile postului. În primul rând printre artiștii de la Hollywood, specialiștii în informatică și oamenii care se angajează în activitatea mentală în Statele Unite și s-au răspândit rapid în alte cercuri. Aceasta este cea mai recentă tendință de modă sănătoasă.

Pitagora și toți adepții școlii sale pitagoreice practicau postul care dura 40 de zile în fiecare an. Pitagora a susținut că postul a îmbunătățit activitatea creierului. Știința modernă a demonstrat deja că foamea îmbunătățește de fapt funcția creierului. Nivelul neurotrofinelor crește și activitatea mentală se îmbunătățește.

Noul Testament menționează că Isus Hristos a mers 40 de zile în pustie și a postit:

„Și după ce a postit patruzeci de zile și patruzeci de nopți, în cele din urmă îi era foame”. (Matei 4: 2)

Postul biblic este de obicei fără hrană și apă (când este mai scurt). În timpul posturilor mai lungi, nu numai că nu mâncați, dar beți apă (sau eventual lichide). Cartea lui Iona descrie un post de trei zile (numit și tăiere) fără apă și mâncare, în care toată Ninive se pocăiește și se roagă ca Domnul să nu-și distrugă orașul după 40 de zile și Dumnezeu va avea milă văzând smerenia și pocăința lor și nu distruge-i:

„Și Iona a început să meargă prin oraș într-o zi și a strigat, zicând: Patruzeci de zile și Ninive va fi doborâtă. Și oamenii din Ninive au crezut în Dumnezeu; și au postit și au îmbrăcat haine de sac, de la cel mai mare dintre ei până la căci vestea ajunsese la regele Ninivei, care, ridicându-se de pe tronul său, și-a scos hainele, s-a acoperit cu sac și s-a așezat în cenușă și a proclamat și a proclamat decretul Ninivei de către rege și nobilii săi cu aceste cuvinte .: Omul și fiara, vitele și oile nu vor mânca nimic, nici nu vor mânca, nici nu vor bea; dar să fie omul și fiara să fie acoperite cu sac; din nedreptatea care este în mâinile lor. (Iona 3: 4-8) "

Dar, după cum este clar, pentru posturi mai lungi de trei zile, beți apă. Și în unele posturi cu un scop purificator al corpului puteți bea ierburi. Sucurile pot fi, de asemenea, băute cu unele tipuri de purificări, ceea ce nu trebuie să explic că este util. „Metoda Lydia Kovacheva” - postul sucurilor - este cunoscută și răspândită în Bulgaria.

Uneori se face un post pentru binecuvântarea lui Dumnezeu sau prin cererea lui. Voi da încă două exemple de post biblic.

„Atunci am proclamat un post acolo lângă râul Aab, ca să ne smerim în fața Dumnezeului nostru și să-i cerem o cale bună pentru noi, pentru copiii noștri și pentru toate bunurile noastre”. (Ezra 8:21)

Iar postul dat este reușit și acceptat de Domnul:

„Așa că am postit și ne-am rugat Dumnezeului nostru pentru aceasta și El ne-a ascultat”. (Ezra 8:23)

Regina Esther a postit înainte de a-i face o mare cerere lui Artaxerxes:

„Apoi Estera a poruncit să-i răspundă lui Mardoheu: Du-te, adună pe toți evreii care sunt în Șușan și postesc pentru mine, nu mănâncă și nu bei trei zile, noaptea și ziua; și eu și fecioarele vom poste la fel; apoi voi intra în regelui. ceea ce nu este potrivit legii și, dacă va pieri, să piară ". (Estera 4: 15-16)

Și în acest caz, cererea Esterei a fost ascultată de Dumnezeu și a fost acceptată favorabil, iar ea a reușit în demersul ei.

În culturile multor națiuni, se practică postul - purificarea corpului. Și sunt cele care au legătură cu practicile religioase.
În creștinism, la început existau paturi (foamete completă) două zile pe săptămână. Pentru a se distinge de farisei, care au postit și două zile pe săptămână, creștinii au postit în zile diferite. În trecut, postul începea de la apus la următorul apus, acum unii oameni îl practică orar - până la o anumită oră. Și din când în când sunt posturi mai lungi (pe stomacul gol).

Cel mai bun vindecător bulgar din secolul al XX-lea Petar Dimkov explică foarte bine în cărțile sale acțiunea și beneficiile postului, care sunt utile atât ca prevenire, cât și ca tratament al diferitelor tipuri de boli (persoanele care fac purificări aproape că nu se îmbolnăvesc). El recomandă mai multe posturi zilnice pentru diferite boli.

Herodot menționează că egiptenii erau cei mai sănătoși oameni. Aceștia curățau corpul o dată pe lună cu plante din plante timp de trei zile și nu mâncau nimic în acea perioadă.

Practicanții de yoga sunt sfătuiți să curețe o dată pe săptămână și să nu mănânce. Nutriționiștii recomandă, de asemenea, să nu mănânci o zi pe săptămână. Experimentele cu șoareci arată că, dacă nu li se administrează hrană o zi pe săptămână, sunt mai sănătoși, corpul lor funcționează mai bine, se îmbolnăvesc mai puțin și trăiesc mai mult.
În trecut, în epoca sovietică, au experimentat cu găini de la o fermă colectivă care nu mai putea depune ouă. Au fost supuși unui post lung, numai apă, iar după post au căzut penele vechi, au încolțit pene noi, iar găinile au început să depună ouă din nou. Regenerat.

Cercetătorii au arătat că atunci când o persoană mănâncă o dată pe zi (sau cel puțin mai mult de 7-8 ore între mese și, de preferință, la fiecare 12 ore) corpul funcționează cel mai bine și are cea mai mare energie, se detoxifică (reduce toxinele din organism) și se regenerează . Dacă mâncați cel puțin la fiecare 12 ore, s-a demonstrat că cea mai mare cantitate de hormon responsabil de aceste funcții este eliberată.

Deși foamea sănătoasă se poate face de cele mai multe ori, tranziția dintre anotimpuri este considerată a fi cel mai bun moment pentru a face curățenie, atunci când majoritatea oamenilor își schimbă în mod natural dieta. Peste câteva săptămâni vom fi într-o perioadă de tranziție, când este de dorit să facem câteva zile de post de curățare.

* Când alergi și pe distanțe mari, sau nu mănânci sau foarte puțin. Prin exerciții fizice regulate, corpul simte cât de bine este. Indienii Taraumara din nordul Mexicului sunt oamenii care parcurg cele mai mari distanțe din lume. Nu aleargă maratoane pentru că aleargă încet. În experimentele din competițiile de maraton s-a dovedit că la 42 km. încă nu s-au încălzit și sunt ultimii. Nu aleargă să concureze. Când fug de noaptea precedentă, abia mănâncă. Cel mult o lingură de chia. În trecut, alergau 300-350 km timp de două zile către indieni de pe coastă pentru a face comerț. În acest timp, au transportat puțină chia în acest timp - 1-2 lingurițe de chia pe zi. Cea mai bine vândută carte a lui Christopher McDougall Born to Run a fost publicată în 2009, cu cele mai multe cărți vândute în ultimii cincisprezece ani și cel mai mare număr de bestselleruri, de peste 20 de ori mai mult decât până acum. -vanzarea cartilor).