Hrănire conform schemei legume-terci-fructe-carne-pește

schema

Principiile de bază ale alimentării cu energie electrică:

Noua hrană se administrează înainte de alăptare/hrănire cu AM.

Fiecare aliment ulterior este introdus după cum urmează: prima săptămână - creșterea treptată a volumului la cea recomandată; A 2-a săptămână - obișnuință; A 3-a săptămână - mâncare nouă.

Volumul recomandat de mâncare: Ѕ-1 linguriță. piure pe zi până la 50 de grame (pentru copilul de 5-6 luni) în decurs de 1-1,5 săptămâni, doza finală - 50-200 g în funcție de tipul de piure.

Cel mai bine este să oferiți hrana nouă celei de-a doua mese. Nu dați aceeași mâncare nouă de 2 ori pe zi.

Nu se introduce niciodată hrană nouă dacă copilul este bolnav și, de asemenea, cu 3 zile înainte și cu 3 zile după fiecare vaccin profilactic. În caz de hrănire după 4 luni, așteptați cel puțin o săptămână după ultimul vaccin cu cinci componente.

Copilul este hrănit cu un singur produs. Se adaugă un produs nou o dată pe săptămână.

Se introduc mai întâi legumele albe și verzi și fructele verzi (ca culoare).

La 3 săptămâni după hrănirea cu legume se dă terci, încă 2-3 săptămâni mai târziu încep piureurile de fructe.

Terciul se administrează dimineața/după-amiaza.

Piureul de legume se dă înainte de prânz.

Dacă copilul a încercat deja atât legume, cât și fructe, atunci piureul de legume este dat la prânz, iar fructele - după-amiaza.

Se dau înainte de prânz.

Ordinea introducerii legumelor:

1. Alergeni slabi: dovleac ușor, dovlecei albi (dacă copilul este predispus la diaree, această legumă este inclusă mai târziu), dovlecei verzi, conopidă, morcovi (* produs controversat din cauza unor alergii posibile), păstârnac.

2. Alergeni medii: mazăre, ardei verzi, porumb, fasole verde.

3. Alergeni puternici: roșii, sfeclă, țelină, morcovi (* produs controversat).

Cantitatea adecvată de ulei este adăugată în piure pentru o mai bună absorbție de către organism după prima lună. Ulei de măsline recomandat presat la rece - „Extra Virgin”.

* În piureurile kupeshki nu se adaugă ulei/unt deoarece acestea în general conțin deja unul. Cantitatea de ulei/ulei de măsline/unt topit în piure de casă:

Prima zi - 1 picătură

Ziua 2 - 2 picături

A 3-a zi - 5 picături

A 5-a zi - Ѕ linguriță. (3 g)

A 6-a zi și următoarele - 1 linguriță. (5-6 g).

Este recomandat spanacul și pătrunjelul ar trebui excluse din meniu.

Pentru cartofi: se recomandă includerea piureului de cartofi după a 7-a lună. Este bine să pre-înmuiați cartofii timp de 1 oră în apă rece.

Exemplu de schemă de nutriție vegetală: dovleac, conopidă, broccoli

Prima săptămână - dovleac

1 zi - Ѕ linguriță. dovleac

Ziua 2 - 1 linguriță. dovleac

Pentru săptămână, adăugând 1 linguriță în fiecare zi, ajungeți la 50 g (sau 8 lingurițe)

A doua săptămână - conopidă

1 zi - Ѕ linguriță. conopidă + 7 lingurițe. dovleac

Ziua 2 - 1 linguriță. conopidă + 6 lingurițe. dovleac etc., până când dovleacul este complet înlocuit cu conopidă.

A 3-a săptămână - broccoli

1 zi - Ѕ linguriță. broccoli + 7 lingurițe. Conopidă

Ziua 2 - 1 linguriță. broccoli + 6 lingurițe. conopida etc., până când treptat piureul de broccoli ajunge la 8 lingurițe.

A 4-a săptămână - dovlecei

A 5-a săptămână - morcovi

Se introduce nu mai devreme de 3 săptămâni după începerea piureului de legume.

Ordinea de introducere:

1. Fără gluten: orez (dacă copilul nu este predispus la coacere), hrișcă, porumb (6-7 luni)

2. Cu gluten: grâu, ovăz etc. (7-8 luni)

3. Grâu (peste 1 an).

Terciul se face cu lapte/AM sau apă. Peste 1 an - cu lapte de vacă (dacă copilul nu este alergic la acesta) sau apă. Înainte de mese sau de două ori pe zi se administrează unui copil bolnav sau în caz de scădere în greutate.

Metoda de introducere:

Prima săptămână: 5% terci (5 g terci la 100 ml apă) - 1 linguriță. pe zi. În termen de 7 zile cantitatea crește la 150 g. A doua saptamana: 10% terci (10 g terci pe 100 ml de apă) - 20-30 g pe zi (1 săptămână). A treia săptămână: 10% terci într-o cantitate de 150 g pe zi. A patra săptămână: următorul tip de terci (10%) sau alimente noi.

Terciul se administrează cu o lingură dimineața înainte de alăptare/AM. Doze (condiționate): 7-8 luni - 160-170 ml, 8-9 luni - 170-180 ml, peste 9 luni - până la 200 ml și înlocuirea unei mese în întregime cu terci.

Prima alimentare cu terci:

  • Prima zi - 1 linguriță (5 g);
  • A 2-a zi - 2 lingurițe (10 g);
  • A 3-a zi - 3 lingurițe (15 g);
  • A 4-a zi - 4 lingurițe (20 g);
  • A 5-a zi - 50 ml (50 g);
  • Ziua 6 - 100 ml (100 g);
  • Ziua 7 - 150 ml (150 g).

Hrănirea ulterioară cu terci:

La terciul selectat inițial se adaugă:

Prima zi - 1-2 lingurițe. din noua terci

Ziua 2 și mai departe prima este redusă în detrimentul celei de-a doua.

Fructe și piureuri de fructe

Ordinea introducerii fructelor:

1. Alergeni slabi: măr verde, pere, prune, banane.

2. Piureuri mixte

4. Piure de fructe cu produse lactate și biscuiți/biscuiți

Fructul este mai bine să se coacă sau să se aburească. Intrarea din meniu este aceeași ca și pentru legume.

Carnea, sub formă de piure, se introduce în 7-8 luni la hrănirea timpurie și nu mai devreme de 9 luni la hrănirea de la 6 luni. Începe cu o linguriță. Este de dorit să se amestece imediat cu piure de legume, care a fost deja introdus pentru o mai bună absorbție de către organism. Doza este de până la 30 g, până la 1 an - până la 70 g.

Carne, care este introdusă acum 1 an: carne de vită (copii nealergici), iepure, curcan.

Carne, care se introduce după 1 an: pui, porc, vita.

Aveți grijă cu puiul și carnea de vită din cauza posibilelor alergii la proteinele conținute în ele. În absența alergiilor, hrănirea la cererea părintelui poate începe cu pui alb.

Ficatul de vițel este permis numai în dieta copiilor cu anemie - nu mai mult de o dată pe săptămână decât 50 g. Copiii sănătoși pot consuma ficat după vârsta de 1 an nu mai des de 1-2 ori pe lună.

Între primele 2 tipuri de carne este bine să faceți o pauză de aproximativ 20 de zile sau 2 săptămâni. Odată inclusă în meniu, carnea este considerată introdusă.

Doza săptămânală de carne - de trei ori pe săptămână (în alte zile dați gălbenuș sau piure de legume).

Se introduce după vârsta de 9 luni, după carne. Începe cu Ѕ linguriță, în absența unei reacții alergice - 1 linguriță. etc. Doza: 30-40 g piure de pește la 1 masă. Doza săptămânală - 100 g. După 1 an de 1-2 ori pe săptămână piureul de carne poate fi înlocuit cu pește.

Comanda de introducere a peștilor:

1. Marine: merluciu, baltă, cod, merluciu, calcan, pangasius.

2. Râu: păstrăv, știucă.

3. (după 1 an): pește alb, crap, somon, macrou, hering, ton, somn.

4. Conserva este de dorit să nu se dea deloc.

Se introduce la fiecare 7-8 luni. Începe de la 1/8, după 48 de ore se dă, apoi Ѕ. Se administrează de două ori pe săptămână. Se fierbe cel puțin 15 minute. Gălbenușul este zdrobit, se adaugă AM sau lapte. Poate fi pus direct în terci sau piure de legume. Copiilor alergici li se administrează un gălbenuș de ouă de prepeliță (începând cu un gălbenuș).

Introdus la 1 an.

Se introduce la fiecare 6-7 luni. Începe cu câteva picături. Prima zi - nu mai mult de 10-15 picături, a doua zi (în caz de reacție normală) - Ѕ linguriță, cu fiecare zi următoare cantitatea crește cu Ѕ linguriță până ajunge la 50 ml. Cantitatea este dată de 2 ori, de preferință în prima jumătate a zilei, la 10-15 minute după mese. Se recomandă ca primul suc să fie dintr-un măr verde. Cel mai bine este să se dilueze cu apă fiartă.

Biscuiți și biscuiți pentru copii:

Terci de lapte și produse lactate:

Terci de lapte: după 9 luni.

Iaurt pentru bebeluși: după 9 luni

Brânză de vaci: 9-12 luni

Brânză galbenă: 10-12 luni

Laptele de vacă: după 1 an (optim - 2-3 ani)

Unități de măsurare:

5 g p = 1 cub de ulei 1 x 1 x 1 cm = cât o alună
7 g p = 1 cub de ulei 1,5 x 1,5 x 1,5 cm
10 g p = ulei cât o nucă
5 ml = 1 lingură. ulei
10 ml = 1 lingură. ulei

2 linguri de carne (piure sau tocat mărunt) = 10 g p de carne
2 linguri. carne (piure sau tocată mărunt) = 25 g p de carne
3 linguri. carne (piure sau tocată mărunt) = 40 g p de carne
1 lingură. carne = 1 bucată 2x1 cm = 10-15 g p carne
1/8 ceașcă = 30 g p
1/4 ceașcă = 60 g p