Ultima modificare: 08.10.2007 17:48

zile

Când apar pe piață soiuri de struguri relativ ieftine, puteți efectua diete de struguri de trei-cinci zile. Pierderea în greutate așteptată în timpul dietei de trei zile este de aproximativ un kilogram, în cele cinci zile - până la patru kilograme. Să presupunem că decideți să urmați o dietă de trei zile.

Pentru prima zi veți avea nevoie de o jumătate de kg de struguri;

pentru al doilea -1, 5 kg;

pentru al treilea - de la 1, 5 la 2 kg.

Este de dorit să alegeți struguri cu o piele subțire. Cantitatea zilnică de struguri este împărțită în aproximativ 6-7 părți egale, care se mănâncă la fiecare două ore. Unele semințe de struguri sunt bune de mestecat, deoarece conțin taninuri valoroase, indispensabile pentru activitatea activă a intestinului.

Există multă apă în struguri, deci în a doua și a treia zi nu puteți bea multă apă - este suficient un litru de apă minerală (iar în prima zi - nu mai puțin de 1, 5 litri de apă sau suc). Dacă nu vă plictisiți și adăugați toate procedurile recomandate în timpul dietelor de descărcare sau vindecare (dușuri de contrast dimineața și seara, plimbări cu cel puțin doi kilometri înainte de micul dejun sau după cină), atunci veți putea să vă despărțiți de niciunul dar cu două kilograme în plus.

Dieta de vindecare de cinci zile începe cu postul de o zi și apoi curățarea forțată a stomacului. Apoi, în fiecare zi, mâncați 1, 5 kg de struguri (cel puțin șase porții) și beți 1, 5 litri de apă curată (nu minerală și nu carbogazoasă). Ceaiul și cafeaua mai bine le opresc. Nu este nevoie de decoctul obișnuit de măceș pentru diete. Această versiune a dietei este destul de crudă, așa că după aceasta trecerea la o dietă normală ar trebui să fie moale și treptată, astfel încât munca ta să nu meargă în zadar.