Ați auzit că fructele de goji și sucul lor au un efect benefic asupra sănătății unei persoane? Există, de asemenea, afirmații că boabele de goji sunt un fel de sursă de tinerețe.

goji

Dar este adevărat toate acestea? Și fructele de goji uscate au efecte secundare? Iată răspunsurile la toate aceste întrebări.

Ce este boabe de goji?

De asemenea, numite wolfberry și litchi, sunt fructele roșu-portocaliu strălucitor ale unui arbust originar din China. În Asia, fructele acestui arbust au fost prezente în meniul multor generații în speranța că consumul lor le va face pentru totdeauna tineri.

De-a lungul secolelor, oamenii au folosit boabe de goji pentru a încerca să trateze multe probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, febra și bolile oculare legate de vârstă. Fructele de goji sunt consumate crude, fierte sau uscate (cum ar fi stafidele) și sunt utilizate în ceaiuri de plante, sucuri, vinuri și medicamente.

Care sunt beneficiile fructelor de goji?

Unele studii ale sevei acestei plante au găsit beneficii posibile pentru o bună sănătate a creierului, sănătate mintală, reducerea stresului, performanțe atletice îmbunătățite, calitatea somnului și chiar fericire.

O persoană se simte sănătoasă, corpul său este curățat de toxine, pielea sa devine mai proaspătă, la bărbați libidoul crește atunci când mănâncă regulat boabe de goji sau bea suc din el.

Cu toate acestea, acestea sunt studii preliminare care trebuie confirmate înainte de a putea trage concluzii despre beneficiile acestui fruct exotic. Toate fructele sunt bune pentru sănătate, dar nu este clar dacă fructele de goji au proprietăți atât de uimitoare, așa cum le-au fost atribuite recent de către mass-media sau au beneficii similare pentru sănătate ca și alte fructe.

De asemenea, nu s-a stabilit din punct de vedere științific dacă suplimentele alimentare care conțin fructe de padure goji au aceleași proprietăți nutriționale ca fructele în sine.

Există efecte secundare atunci când luați boabe de goji?

Aceste fructe exotice pot interacționa cu unele medicamente. Dacă luați produse farmaceutice care diluează sângele, ar trebui să evitați să luați fructe de goji.

De asemenea, acestea sunt asociate cu unele medicamente pentru diabet și hipertensiune arterială, de aceea este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a mânca sau de a lua suplimente de fructe de goji.

Aportul normal de boabe de goji sau suc din fructele sale cu moderare (30-40 grame pe zi) este sigur pentru sănătatea umană.