Oamenii care cred că dorm bine pot fi îngrijorați de somnolența excesivă în timpul zilei din cauza diferitelor afecțiuni medicale. Tulburari ale somnului poate fi un simptom al unei probleme de sănătate sau un efect advers al terapiei pentru tratarea problemei. Stresul bolilor cronice poate provoca, de asemenea insomnie și somnolență în timpul zilei. Condiții comune care duc la probleme de somn, includ arsuri la stomac, diabet, boli cardiovasculare, tulburări musculo-scheletice, boli de rinichi, probleme de sănătate mintală, tulburări neurologice, probleme respiratorii și boli tiroidiene. În plus, o serie de medicamente fără prescripție medicală și medicamente utilizate pentru tratarea acestor și a altor probleme de sănătate pot agrava calitatea și cantitatea de dormi. Iată condițiile fizice cronice:

timpul zilei

Arsuri la stomac

Întinsul în pat adesea înrăutățește arsurile la stomac din cauza revenirii acidului stomacal la esofag. Puteți evita această problemă abținându-vă de la alimentele grele sau grase, precum și de la cafea și alcool seara. De asemenea, puteți utiliza gravitația în avantajul dvs. ridicându-vă partea superioară a corpului cu un saltea plasat sub stâlpii patului. Medicamentele fără prescripție medicală și fără prescripție medicală care suprimă secreția de acid gastric pot ajuta, de asemenea.

Diabet

Diabetul este o boală cronică frecventă caracterizată prin creșterea nivelului de zahăr din sânge. Ca urmare, celulele dvs. nu răspund corect la insulină (un hormon secretat de pancreas) și pancreasul dvs. nu poate produce mai multă insulină ca răspuns. Persoanele cu diabet zaharat ale căror niveluri de zahăr din sânge nu sunt bine controlate pot prezenta probleme de somn din cauza:

• transpirații nocturne
• nevoie frecventă de a urina sau simptome de hipoglicemie (glicemie scăzută)
• Dacă aveți nervii afectați la nivelul picioarelor din cauza diabetului (polineuropatia diabetică), mișcările nocturne sau durerea pot perturba și somnul.

Insuficienta cardiaca

Insuficiența cardiacă este o afecțiune caracterizată printr-o scădere treptată a capacității inimii de a „pompa” sau circula sângele în mod adecvat. Insuficiența cardiacă poate duce la acumularea de lichide în plămâni și țesuturi. Pacienții cu insuficiență cardiacă se pot trezi noaptea cu dificultăți de respirație, pe măsură ce lichidul corporal suplimentar se acumulează în jurul plămânilor atunci când se culcă. Folosirea pernelor pentru a vă ridica partea superioară a corpului vă poate ajuta. Acești oameni pot fi, de asemenea, treziți chiar când adorm printr-un model caracteristic de respirație numit respirație Cheyne-Stokes, o serie de respirații mai profunde urmate de o scurtă încetare a respirației.

Tulburări musculo-scheletice

Durerea de artrită poate face dificilă adormirea și răsucirea oamenilor atunci când schimbă poziția. În plus, tratamentul cu steroizi cauzează adesea insomnie. Poate fi util să luați aspirină sau un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) chiar înainte de culcare pentru a ameliora durerile articulare și umflarea noaptea.

Persoanele cu fibromialgie - o afecțiune caracterizată prin ligamente și tendoane dureroase - sunt mai predispuse să se trezească dimineața, simțindu-se obosite și rigide și experimentând dureri precum persoanele cu artrită.

Boală de rinichi

Persoanele cu boli de rinichi au rinichi care sunt deteriorați până la punctul în care nu mai pot filtra lichide, elimina deșeurile și echilibra electroliții la fel de eficient ca oamenii sănătoși. Boala renală poate duce la acumularea de deșeuri în sânge și poate duce la insomnie sau simptome ale sindromului picioarelor neliniștite.

Nocturia

Nocturia este nevoia de a te ridica des pentru a urina noaptea. Acesta este un motiv comun pentru pierderea somnului, mai ales în rândul persoanelor în vârstă. În cazurile ușoare, o persoană este forțată să se trezească cel puțin de două ori pe noapte, iar în cazurile severe se poate trezi de cinci sau șase ori.

Nocturia poate fi rezultatul vârstei, dar alte cauze includ anumite afecțiuni medicale (insuficiență cardiacă, diabet, infecții ale tractului urinar, mărirea prostatei, insuficiență hepatică, scleroză multiplă, apnee în somn), medicamente (în special diuretice) și aport excesiv de lichide. masa de seara.

Boala tiroidiană

O glandă tiroidă hiperactivă (hipertiroidism) poate provoca probleme de somn. Tulburarea supraestimulează sistemul nervos, ceea ce face dificilă adormirea și poate provoca transpirații nocturne, ducând la agitație nocturnă. Senzația de frig și somnolență este un semn distinctiv al unei glande tiroide subactive (hipotiroidism).

Deoarece funcția tiroidiană afectează fiecare organ și sistem din corp, simptomele pot fi răspândite și uneori greu de descifrat. Verificarea funcției tiroidiene necesită doar un test de sânge simplu, așa că, dacă observați orice simptome inexplicabile, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test tiroidian.

Probleme de respirație

Modificările tonului mușchilor care înconjoară căile respiratorii asociate cu ziua pot duce la o contracție a căilor respiratorii pe timp de noapte, crescând potențialul de crize de astm nocturn, care trezesc brusc cel care doarme. Dificultatea de a respira sau teama de un atac poate face dificilă adormirea, precum și utilizarea steroizilor sau a altor medicamente pentru respirație, care au, de asemenea, un efect stimulant similar cu cel al cofeinei. Persoanele care au emfizem sau bronșită pot avea, de asemenea, dificultăți în a adormi și durata somnului datorită producției excesive de spută, dificultăți de respirație și tuse.

Tulburări de sănătate mintală

Aproape toate persoanele cu anxietate sau depresie au probleme cu adormirea și rămânerea dormi.

Anxietate generală

Anxietatea severă, cunoscută și sub denumirea de tulburare de anxietate generalizată, se caracterizează prin sentimente constante de anxietate și îngrijorare. Aceste sentimente sunt fie neobișnuit de intense, fie disproporționate față de problemele și pericolele reale din viața de zi cu zi.

Persoanele cu anxietate generală au de obicei anxietate excesivă, constantă în fiecare zi sau aproape în fiecare zi timp de șase luni sau mai mult. Simptomele frecvente includ probleme de adormire, probleme de retenție dormi și nu vă simțiți odihniți după somn.

Fobii și atacuri de panică

Fobiile, care sunt temeri intense asociate cu un anumit obiect sau situație, sunt rareori cauzate probleme de somn, cu excepția cazului în care fobia în sine este legată de somn (cum ar fi frica de coșmaruri sau de dormitor). Atacurile de panică, pe de altă parte, deseori lovesc noaptea. În legătură cu dormi atacurile de panică nu apar în timpul visării, ci mai degrabă în stadiul N2 (somn ușor) și stadiul N3 (somn profund). În multe fobii și tulburări de panică, recunoașterea și tratarea problemei de bază - adesea cu medicamente anti-anxietate - poate rezolva tulburarea somnului.

Depresie

Aproape 90% dintre persoanele cu depresie majoră suferă insomnie. Trezirea prea devreme dimineața este un semn distinctiv al depresiei, iar unele persoane deprimate au dificultăți în a adormi sau a dormi toată noaptea. În depresia cronică, de grad scăzut (cunoscută și sub numele de distimie), insomnia sau somnolența pot fi cel mai izbitor simptom. Studiile de laborator arată că persoanele depresive petrec mai puțin timp într-un val lent dormi și poate intra în somnul REM mai repede noaptea.

Tulburare bipolara

Somn deranjat este o caracteristică proeminentă a tulburării bipolare (cunoscută și sub numele de boală maniaco-depresivă). Pierderea somnului poate exacerba sau provoca simptome maniacale sau poate ameliora temporar depresia. În timpul unui episod maniacal, este posibil ca o persoană să nu doarmă deloc câteva zile. Astfel de evenimente sunt adesea urmate de o „catastrofă” în timpul căreia o persoană își petrece majoritatea zilelor următoare în pat.

Schizofrenie

Unele persoane cu schizofrenie dorm foarte puțin în stadiul timpuriu, cel mai sever al unui episod. Între episoade, este posibil ca modele lor de somn să se îmbunătățească, deși multe persoane cu schizofrenie rareori primesc o cantitate normală. somn adinc.

Tulburări neurologice

Unele tulburări cerebrale și nervoase pot contribui la insomnie.

Demenţă

Boala Alzheimer și alte forme de demență pot perturba reglarea dormi și alte funcții ale creierului. Rătăcirea, dezorientarea și emoția în timpul zilei și nopții, un fenomen cunoscut sub numele de „apus”, poate necesita o supraveghere constantă și poate pune un mare stres pe îngrijitori. În astfel de cazuri, doze mici de medicamente antipsihotice sunt mai utile decât medicamentele benzodiazepinice.

Epilepsie

Persoanele cu epilepsie - o afecțiune în care o persoană este predispusă la convulsii - au de două ori mai multe șanse ca alții să sufere de insomnie. Tulburările undelor cerebrale care provoacă convulsii pot provoca, de asemenea, un deficit de somn lent sau somn REM. Medicamentele antiseptice pot provoca modificări similare la început, dar tind să le corecteze tulburari de somn, când se folosește mult timp. Aproximativ una din patru persoane cu epilepsie au convulsii care apar mai ales noaptea, cauzând somn tulburat și somnolență în timpul zilei.

Dureri de cap, atacuri cerebrale și tumori

Persoanele care sunt predispuse la dureri de cap ar trebui să încerce să evite privarea de somn, deoarece lipsa somnului poate agrava durerea de cap. Atât durerile de cap, cât și migrenele pot fi asociate cu modificări ale dimensiunii vaselor de sânge care duc la cortexul cerebral; durerea apare atunci când pereții vaselor de sânge se dilată.

Cercetătorii cred că în timp ce corpul prinde din urmă somn ratat, petrece mai mult timp în somn delta atunci când vasele sunt cele mai restrânse, făcând tranziția către somnul REM mai dramatică și susceptibilă de a provoca dureri de cap. Durerea de cap care trezește oamenii este adesea o migrenă, dar unele migrene pot fi ameliorate prin somn. Somnolența combinată cu amețeli, slăbiciune, cefalee sau probleme de vedere poate semnala o problemă gravă, cum ar fi o tumoare cerebrală sau un accident vascular cerebral care necesită asistență medicală imediată.

boala Parkinson

Aproape toate persoanele cu boala Parkinson au insomnie. A intra și a ieși din pat poate fi o luptă și boala perturbă adesea somnul. Unele excitații provin de la tremurături și mișcări cauzate de tulburare, în timp ce altele par a fi rezultatul tulburării în sine. Ca urmare, somnolența în timpul zilei este frecventă.

Tratamentul cu somnifere poate fi dificil, deoarece unele medicamente pot agrava simptomele Parkinson. Unii pacienți care iau medicamente utilizate pentru tratarea Parkinson pot dezvolta coșmaruri severe; alții au un somn REM afectat. Cu toate acestea, utilizarea acestor medicamente pe timp de noapte este importantă pentru a menține mobilitatea necesară schimbării pozițiilor în pat.