Orice culturist serios sau powerlifter știe câți bani se duc în alimente bogate în proteine de calitate fără de care creșterea musculară este imposibilă.
În căutarea unui produs mai ieftin, dar în același timp de calitate, este cumpărat direct din depozite și magazine mari.
Se cumpără în vrac, ca și când ar fi încărcat un mic magazin de cartier. Deci, iese atât mai ieftin, cât și mai bun.
Cea mai bună sursă de proteine este de origine animală.
Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de alimentele vegetale, alimentele de origine animală conțin aminoacizi esențiali pe care corpul nostru nu îi poate produce singuri și trebuie importați.
Menționând cea mai ieftină sursă de calitate proteine, precum și importante pentru sănătatea noastră acizi grași omega 3 - nu putem include pești.
Peștele conține o compoziție echilibrată de aminoacizi, ca și alte tipuri de carne. Carnea de pește este mult mai ușor de digerat, de exemplu, decât carnea de vită sau de porc.
Este un aliment potrivit, atât în perioada de reducere a grăsimii subcutanate, cât și pentru creșterea masei musculare slabe.
Dacă vă întrebați cum să-l pregătiți - bine, doar grătiți-l cu un grătar sau fierbeți-l în folie, adăugând condimentele corespunzătoare.
- Nu ratați sezonul cireșelor! Alimentație sănătoasă și dietă - Viață sănătoasă - Doctor
- Mere necojite împotriva hipertensiunii arteriale - Alimentație și dietă sănătoase - Viață sănătoasă -
- Pregătiți peștele sănătos, ușor, gustos!
- Regurgitare a alimentelor nedigerate ore după ce ați mâncat Simptom
- Pregătirea și livrarea alimentelor gata ambalate pentru nevoile pacienților cu SBALHZ EAD