Stau și mănânc bomboane de nucă de cocos, în special Raphael.

casă

Mă numesc - „Alexandru, ai 300-400 de calorii în plus pentru bomboane în acest moment?!”. Am vărsat o lacrimă, nu am una. Mă întreb, sunt obosit, nu mă amețește. Deschid dulapurile și frigiderul, mă uit la ce am și strig către mine însumi - „Aveți calorii, dar dacă le cheltuiți pe bomboane, veți răcni că vă este foame. Luați ceva similar, dar care are proteine ​​și fibre, vă va dura ceva timp ”.

Și s-a întâmplat! Urmăriți videoclipul despre cum să faceți bomboane proteice.

Sper să vă placă, nu uitați să vă abonați la canal pentru mai multe rețete similare!

Produse

  • 500g brânză de vacă
  • extract de vanilie după gust
  • 60g făină de cocos
  • 30g pulbere de proteine ​​(nu se poate pune, adaug la gust)
  • îndulcitor după gust
  • rase de nucă de cocos (pentru rulare)
  • arahide crocan (pentru rulare)
  • batoane de ciocolata (pentru rulare)

Pregătirea

Aruncați cașul într-un castron, cernem cu el făina de cocos. Adăugați proteina, vanilia și îndulcitorul. Frământați cu un mixer sau cu mâna până când obțineți un amestec asemănător aluatului, este bine să fiți ușor sfărâmicios. Dacă este prea uscat, adăugați puțin lapte.

Din amestecul rezultat se formează bile de 30 g. Cele mai multe le rulez în așchii de nucă de cocos.