Bucurați-vă de un desert delicios fără a strica dieta

  • weekend

    Oferta noastră din acest weekend: un desert ușor conform unei rețete grecești.

    Da, weekendul este un păcat al dietei, dar nu este nevoie să exagerăm și să ne eșuăm cu toate progresele. Mai ales atunci când ne putem bucura de un desert cu aromă de ciocolată chiar și pentru puțin peste 90 de calorii pe bucată.

    Pentru a face 12 bucăți de brownie, veți avea nevoie de:

    1/2 ceașcă de ciocolată neagră la alegere

    1 cană de iaurt

    1/2 cană zahăr (puteți folosi orice doriți - nucă de cocos, maro, alb)

    1/2 linguriță praf de copt

    ciocolată suplimentară pentru stropire (opțional)

    Pregătire:

    Mai întâi, preîncălziți cuptorul la 180 de grade și acoperiți o tavă pătrată de 20 cm cu hârtie de copt.

    Topeste ciocolata la cuptorul cu microunde si asteapta un minut sa se raceasca, apoi adauga iaurtul, zaharul si vanilia. Amestecați până obțineți un amestec omogen.

    Apoi adăugați făina, cacao, praful de copt și amestecați din nou. Urmează laptele și, în cele din urmă, ciocolata suplimentară, dacă folosiți una.

    Transferați amestecul în tigaie și coaceți timp de 25-30 de minute, verificând brunetele mai des la sfârșit. Ar trebui să poată ieși ușor de formă. Când sunt gata, așteptați să se răcească timp de 10 minute și apoi serviți-le.