• carbohidrați

descrierea proiectului

Nu este nimic mai plăcut decât un prânz delicios cu cartilaj, o atmosferă relaxată și un film interesant. Pentru muncitori, acesta este un subiect tabu, dar ei pot trânti cu ușurință la locul de muncă. Vă prezentăm o rețetă pentru bruschete într-o zi cu carbohidrați, pentru doamnele și domnii care au urmat o dietă de 90 de zile pentru a-și sculpta figurile.

Bruschete într-o zi cu carbohidrați

  • Pâine în funcție de dorințele noastre - secară, integrală sau tip
  • 3 roșii
  • 1 morcov
  • Pasta de măsline

Roșiile și morcovii se fierb în apă timp de aproximativ un minut. Curățați dovleacul, radeți-l și stoarceți sucul. Puneți-le până la piure, adăugați 1 linguriță de ulei de măsline și adăugați pasta de măsline. Pâinea este tăiată în felii foarte subțiri și se întinde cu amestecul. Se așează într-o tigaie și se coace într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade. După ce sunt coapte, le rupem în bucăți mici.

Dacă nu îți plac bruschetele astăzi, găsește o zi cu proteine ​​în secțiune, delicatetea ta pentru ziua respectivă.