buna

Noile cercetări demonstrează că cu ajutorul șofranului și a altor trucuri te vei îngrășa fără să mori de foame!

Zambeste, te rog! Da, zâmbește lumii întregi, pentru că se reflectă bine asupra siluetei tale. Oamenii de știință americani au dovedit că buna dispoziție topește kilogramele. Acest lucru se datorează faptului că „sufletul vesel” cheltuie mai multă energie decât cel trist. Vă vom prezenta cei mai importanți instigatori ai bunei dispoziții și ajutători la slăbit, inclusiv șofranul. Veți fi uimiți:

CACAO Oh STIMULAZĂ ELIBERAREA HORMONILOR

Hormonii ne controlează starea sufletească, iar serotonina este exact hormonul fericirii. Cacao conține triptofan, un aminoacid din care organismul sintetizează serotonina. Atunci când bem ciocolată fierbinte sau mâncăm ciocolată cu un conținut ridicat de cacao, nu numai că aducem plăcere sufletului nostru - substanța „comandă” creierului nostru să elibereze mai mulți hormoni ai fericirii. Simțiți-vă liber să adăugați o linguriță de smântână la băutura dvs. - proteinele conținute în aceasta vor stimula și mai mult arderea grăsimilor.

NUCI - MIJLOACE GUSTOASE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII

Nucile conțin multă grăsime, care se descompune ușor. În același timp, ei ne mențin forma mentală. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de triptofan de aminoacizi vitali, găsit în toate tipurile de nuci.

BANANE ZASI Shch LA ȘI FAȚI-NE COMPLET Satisfăcuți

Cel care este flămând este adesea prost dispus, iar cel care trage cu el mâhnirea ajunge cu ușurință la dulciuri liniștitoare. Mănâncă o banană în fiecare zi și starea ta de spirit va fi însorită. Fructul galben alimentează imediat corpul cu energie și cu ajutorul substanțelor hormonale conținute în acesta trezește buna dispoziție.

ŞOFRAN - în ajutorul dietelor

Cercetările arată că există o relație directă și strânsă între starea noastră de spirit și greutatea noastră. Cei care sunt de bună dispoziție, mănâncă și ajung la dulciuri mult mai rar, nu au deseori crize de foame de lup și suportă mai ușor diete. Experții francezi au descoperit că substanța șofran, conținută în șofran, are un efect pozitiv asupra stării noastre mentale, promovează o digestie bună și astfel devine un ajutor foarte eficient în topirea kilogramelor în plus. Puteți lua podea cu șofran

sub forma unui supliment alimentar sau prin adăugarea șofranului la vasele pe care le gătiți.

CITRUS CREȘTE VESELIA DIN VIAȚĂ

Iubitorii de dulceață au nevoie de zahăr la fel de mult ca peștii de apă. Fără porțiunea zilnică, norii tunetului își întunecă starea de spirit. Poate fi reparat din nou consumând kiwi și ananas. Aceste fructe conțin minerale, vitamine și serotonină!

CULOAREA VERZĂ ÎNTRETINE O SĂNĂTATE BUNĂ

Oamenii de știință englezi de la Universitatea din Essex au confirmat teoria puterii culorilor. Mediul verde restabilește persoanele triste sau stresate mental. Pădurile, pajiștile și parcurile îi fac să se simtă fericiți. Impulsurile speciale sunt trimise către creier prin ochi și astfel cresc producția de hormon al fericirii. Trucuri simple stimulative pentru casă sunt farfuriile verzi, mobilierul sau plantele de apartament.

Condimente: parfumuri care ne excită simțurile

Când mirosim scorțișoară, cuișoare sau anason, de obicei ne gândim la ceva bun: fursecuri coapte, râsete ale copiilor, propria copilărie, cadouri ... Prin gânduri pozitive, creierul „comandă” hormonii - purtători de bucurie, să se răspândească pe tot corpul. În același timp, se declanșează un consum crescut de energie. Șofranul, folosit ca condiment în alimente, are același efect.

HA-HA - RÂSUL CONSUMĂ MULTE CALORII

Urmăriți comedii sălbatice sau spectacole de divertisment. Împărtășiți cele mai recente glume cu vecinii. Când râzi, mai multă serotonină este eliberată la comandă. Acest lucru mărește consumul de energie, accelerează metabolismul și organismul consumă cu 20% mai multe calorii. Concluzia - râdeți mai mult!

Revista pentru femei

Râsete: exerciții de strângere și slăbire cu efect incomensurabil ...

Dacă îți place site-ul nostru, apreciază pagina noastră la Facebook și deveniți prietenul nostru pentru a primi întotdeauna informații și articole noi și actualizate.