Oricine a folosit un autobuz în primele ore ale dimineții într-o zi a săptămânii știe că această experiență este adesea o adevărată provocare.

ajută

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care trebuie să folosească transportul public dimineața pentru a ajunge la serviciu, nu ar trebui să vă mai simțiți răniți.

Este clar că mersul pe jos sau pe bicicletă va ajuta la reglarea greutății, dar potrivit unui nou studiu, aceste două căi sunt unite de călătoriile cu transportul public. Conform datelor cercetărilor, această plimbare de dimineață afectează bărbații puțin mai bine decât femeile.

Cercetătorii recomandă chiar ca autoritățile orașelor să reducă utilizarea mașinilor în orașe și să încurajeze utilizarea transportului public. Această idee este valoroasă mai ales pentru țările în care obezitatea a devenit o problemă reală.

Experții susțin că efectul autobuzului este mai mare decât beneficiile după încheierea dietei și a exercițiilor fizice.

Cercetătorii au efectuat un studiu care a implicat 7.534 de persoane. Studiul a analizat efectiv indicele de masă corporală al participanților.

Nivelurile medii ale IMC pentru femei sunt 27 și pentru bărbați 28, rezultatele studiului arată, iar aceste valori sunt considerate supraponderale.

Domnii care folosesc transportul public, merg pe jos sau cu bicicleta, au un IMC mai mic cu un punct, spre deosebire de cei care își folosesc mașinile zilnic.

Doamnele care folosesc transportul public, merg pe jos sau cu bicicleta, scad 0,7 puncte procentuale în IMC comparativ cu femeile care merg la muncă în mașinile lor personale.

Diferența este de fapt de aproximativ 2,5 kilograme pentru o femeie medie, iar diferența pentru bărbați este de aproximativ trei kilograme.

Studiul a fost realizat de oameni de știință care lucrează la Colegiul de Igienă și Medicină Tropicală, precum și de specialiști de la University College London.

Oamenii de știință sunt convinși că beneficiile utilizării transportului public în fiecare zi sunt aceleași cu mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu.