unui

Nu este un secret faptul că rețelele de socializare precum Instagram dau naștere vedetelor și icoanelor modei în fiecare zi. De obicei este vorba de fete tinere și frumoase, unde sunt naturale, unde sunt înfrumusețate cu ajutorul chirurgiei plastice și Photoshop.

Cu toate acestea, web-ul a fost literalmente aruncat în aer de o doamnă în vârstă de 70 de ani, care seamănă mai mult cu o gagică și un adolescent sexy decât cu o bunică. Astăzi vom dezvălui secretul tinereții și aspectul său proaspăt:

Alimentație adecvată, fitness și emoții pozitive

Vedeta Instagram este britanica Norma Williams, în vârstă de 70 de ani. Nu-și ascunde aspectul atractiv.

Norma recunoaște că acordă multă atenție aspectului și figurii sale de la o vârstă fragedă. Se antrenează în fiecare zi. Ea și soțul ei s-au mutat din Marea Britanie în Italia, unde și-au dezvoltat propria afacere imobiliară.

Cu toate acestea, apariția ei nu este un scop în sine, cel puțin susține ea.

Potrivit lui Norma, ea încearcă doar să se mențină în formă, doar să se placă și să se simtă bine.

După crearea unui cont Instagram, Norma a devenit teribil de populară și a fost literalmente bombardată de utilizatori cu cereri de a împărtăși secretul „tinereții veșnice”, pe care se pare că o știe această femeie de 70 de ani.

Dietă

Norma are exact 170 de centimetri înălțime, iar greutatea ei este de doar 60. De îndată ce săgeata de pe cântar a trecut acest prag, Williams a luat imediat măsuri pentru a le coborî, cum ar fi o plimbare suplimentară în timpul zilei.

Cu toate acestea, Norma recunoaște că exercițiul fizic singur nu poate realiza pe deplin acest efect. Potrivit ei, cel mai important lucru este dieta.

Mic dejun

Micul dejun, potrivit ei, ar trebui să fie la o oră ceva mai târziu, când corpul este deja capabil să absoarbă mâncarea. S-a întâmplat chiar să întârzie până la ora 12 la prânz cu micul dejun. Se compune din următoarele - o ceașcă de cafea și un croissant sau o lingură de miere. Norma încearcă să nu mănânce zahăr.

Îi este dor de ea din cauza micului dejun târziu pe care îl face. „Vă puteți permite să mâncați niște fructe sau legume până când este timpul pentru cină”, a spus Norma.

Masa de seara

Mănâncă pui, carne de vită sau fructe de mare. Își permite să mănânce nuci, broccoli și semințe.

Dieta Norma este destul de controversată, deoarece majoritatea nutriționiștilor recomandă un prânz consistent, ci mai degrabă refuzând cina sau mâncând ceva mai ușor. Williams, însă, face exact opusul.

Cu toate acestea, cel mai interesant lucru este încă să vină.

După ce a mâncat mult, frumusețea în vârstă de 70 de ani bea zilnic un pahar de vin roșu.

Potrivit ei, ciocolata este cheia bunei dispoziții și, prin urmare, pentru o viață activă sănătoasă. Cu toate acestea, acest lucru nu îl împiedică să fie negru. În ceea ce privește vinul roșu - ea îl recomandă tuturor doamnelor ca un excelent agent terapeutic.

Activitate fizica

Norma și soțul ei încearcă să meargă cât mai mult posibil. Străzile abrupte din oraș contribuie în mod ideal la creșterea încărcăturii.

Potrivit acesteia, fiecare femeie ar trebui să facă cel puțin două ore pe zi de sport.

Potrivit lui Williams, nu are sens ca femeile să se concentreze asupra unui anumit sport. „De exemplu, azi mă plimb în natură, apoi merg la yoga, mâine la Pilates, apoi la Zumba. De asemenea, vizitez sala de sport de cel puțin 3 ori pe săptămână sub îndrumarea și controlul unui instructor personal.

Uită-te doar la fotografiile Normei și vei vedea că dieta și stilul ei de viață au un efect deosebit asupra aspectului ei.