burete

Produsele lactate sunt extrem de utile pentru toate dietele, deoarece sunt foarte bogate în calciu, ceea ce previne absorbția și absorbția grăsimilor. Datorită acestor kilograme în plus, pleacă într-un ritm destul de rapid. În acest sens, buretele de lapte pentru scăderea în greutate - un asistent excelent, deoarece vă va permite să creați un produs lactat local de înaltă calitate.

Burete de lapte tibetan pentru slabire

Această ciupercă are multe nume - lapte, chefir, tibetană. A fost descoperit acum câteva mii de ani când călugării tibetani au observat că laptele plasat în recipiente diferite nu era aceeași bogăție. Compușii proteici asemănători cu cașul au început să apară în iaurtul obișnuit. Aceasta este ciuperca tibetană din lapte. Utilizarea kefirului obținută prin fermentarea laptelui pe un astfel de burete este foarte răspândită în medicină și cosmetică, iar băutura în sine este adesea numită elixirul tinereții.

Pentru o lungă perioadă de timp procesul de fabricare a unei astfel de ciuperci a păstrat un secret și abia la mijlocul secolului al XIX-lea un produs unic a devenit cunoscut în Europa și Rusia. Chefirul astfel obținut este utilizat pentru tratarea diferitelor boli și, ca urmare, chiar dacă pacientul nu a fost complet vindecat, dezvoltarea bolii este semnificativ atenuată.

Utilizați ciuperci de kefir pentru persoanele care slăbesc până puțin mai târziu, când medicii au observat că cei care beau în mod regulat băutura slăbesc adesea. O serie de studii arată că acest efect se obține datorită abundenței bacteriilor acidului acetic din compoziția chefirului. Ei transformă grăsimea în compuși simpli, care sunt ușor de îndepărtat din corp. Buretele de slăbire tibetan este eficient și se datorează faptului că suprimă complet apetitul, ceea ce face greutatea mult mai ușoară.

O altă caracteristică importantă care face ca ciulinul să fie indispensabil pentru pierderea în greutate este efectul său pozitiv complex asupra stării tractului gastro-intestinal în general și a intestinelor în special. Kefirul obținut în acest mod este un mediu excelent pentru microflora și, de asemenea, prezintă bine zgura, toxinele și diverse toxine care sunt absorbite în intestin ca urmare a consumului de medicamente și alimente cu aditivi chimici.

Burete de lapte: dieta

Pentru a pierde în greutate eficient la produsele lactate, trebuie să urmați o dietă adecvată. Este recomandat, mai presus de toate, să renunțați la alimentele dăunătoare - la urma urmei, administrarea unui astfel de chefir curăță corpul de toxine, ceea ce înseamnă că merită să facilitați munca și să nu mai luați. Prin urmare, merită să renunțați la aceste produse:

  • mâncare prăjită, prăjită și orice afumată;
  • toate tipurile de conserve;
  • toate produsele care conțin coloranți, stabilizatori, arome, conservanți;
  • produse de cofetărie, produse de patiserie;
  • fast-food: sandvișuri, burgeri, sifon etc.

Cu cât mâncarea pe care o consumați este mai simplă și mai naturală, cu atât va fi mai eficientă

dieta ta. Este necesar să controlați dimensiunea porțiunii: acestea ar trebui să fie cu un sfert mai mici decât de obicei. Această regulă facilitează utilizarea dietei în sine.

Kefirul trebuie luat zilnic timp de o jumătate de oră după fiecare masă în jumătate de pahar. Ultima masă este cu 3-4 ore înainte de culcare și cu jumătate de oră înainte de culcare, ar trebui să beți ultima jumătate de cană de chefir pe zi. Pentru cei care sunt fundamental importanți pentru pierderea în greutate, înlocuiți de obicei ultima masă cu 1-2 căni de iaurt cu adaos de făină de semințe de in sau fibre (aceasta poate fi găsită cu ușurință în orice farmacie).

După numeroasele sărbători, asigurați-vă că organizați o zi de descărcare a chefirului, oferind mâncare și luând doar kefir. În acest caz, defecțiunile nu sunt teribile pentru dvs., iar pierderea în greutate va continua și nu va fi întârziată din cauza sărbătorilor.