Când cumpărați mobilier de bucătărie căutați frumusețe și practic, dar este timpul să vă uitați în jur pentru mai multe opțiuni

Lăsați bucătăria să fie cea mai confortabilă cameră, cea mai potrivită pentru familii, dar știți și că poate funcționa împotriva ta și a taliei tale. Probabil ați auzit că designul multor restaurante și feluri de mâncare afectează subconștientul, astfel încât o persoană să consume mai mult decât are nevoie. Bucătăria de acasă nu face excepție de la această regulă.

Aveți o bucătărie albă? Are televizor și scaune confortabile? Și un castron cu bomboane? - Iată un loc care îți încurajează obiceiul de a te răsfăța cu mâncarea fără a fi chiar flămând.

Dacă sunteți îngrijorat de linia dvs. și doriți să minimizați tentațiile de orice tip, cel mai bine este să pariați pe mobilierul de bucătărie care vă va ajuta să slăbiți:

1. Scoateți din vedere orice conținut ridicat de calorii!

Serios! Cumpărați nu numai un frigider, ci și sisteme de depozitare convenabile pentru produse care le vor ascunde de ochii voștri. Studiile au arătat că o persoană este dispusă să mănânce pur și simplu pentru că ceva gustos este în mod constant în fața ochilor săi.

Dacă aveți de gând să păstrați ceva pe tejghea sau pe masă în bucătărie, lăsați-l să fie un castron cu fructe sau cel mai bine o cană cu apă frumoasă! Lăsați restul să fie depozitați într-o cutie de pâine, un dulap de iarnă, acoperit cu textile frumoase.

slabesti

2. Aranjați!

Se pare că nu numai aspectul apetisant al unor produse ne poate stimula interesul pentru alimente. Abundența de fleacuri decorative, teancuri de reviste, rețete împrăștiate etc. lucrurile care creează confuzie vizuală în bucătărie pot provoca, de asemenea, un apetit. Cercetările arată că oamenii mănâncă cu 44% mai mult atunci când există o mizerie în bucătărie.

3. Alegeți o culoare potrivită pentru pereți

Alegerea culorii perfecte pentru bucătărie este de fapt o întrebare foarte dificilă. Se credea că culorile calde - galben, portocaliu, roșu - stimulează pofta de mâncare, iar culorile reci - albastru, alb, verde - dimpotrivă, nu provoacă dorința de mâncare. Dar când a venit să testeze această teorie în practică, s-a dovedit exact opusul! Este simplu: în spațiile luminoase și reci, oamenii sunt mai dispuși să mănânce ceva fierbinte decât într-un mediu luminos și revigorant.

Dar asta nu înseamnă că acum toată lumea ar trebui să renunțe la a avea verde și albastru în bucătărie. Nuanțe strălucitoare, bogate de albastru, verde, galben, roșu, precum și tonuri de maro și verde - toate funcționează bine pentru a ridica starea de spirit și, în consecință - pentru a reduce dorința de a mânca mai mult decât are nevoie corpul. Renunță totuși la alb și la diferite culori crem!

4. Scăpați de televizor, radio sau orice alt mijloc de divertisment

Bucătăria ar trebui să fie confortabilă, dar nu ar trebui să o transformăm într-o cameră de petrecere sau sufragerie. Cu cât rămâi mai mult în el, cu atât vei mânca mai mult și atunci culoarea pereților nu te va ajuta!
Aranjați-vă aparatele, mobilierul de bucătărie, puneți materiale frumoase, faceți podeaua caldă și sigură, vopsiți pereții într-o culoare frumoasă - nu aveți nevoie de nimic altceva!

5. Simplificați procesul de gătit

Mobilier confortabil, depozitarea organizată a alimentelor și ustensilelor, iluminarea eficientă a suprafețelor și a altor facilități - toate acestea ne fac să abordăm procesul de gătit mai responsabil și să creăm feluri de mâncare mai utile. Din fericire, astăzi există multe aparate de bucătărie convenabile de toate formele și dimensiunile.

6. Prioritizați aparatele de bucătărie

Dacă nu puteți găsi rapid vase antiaderente, atunci nu le veți folosi. Dacă vedeți o friteuză chiar în fața ochilor, veți dori cu ușurință cartofi crocanți. Prin urmare, atunci când vă reorganizați bucătăria, mutați friteuza, aparatele de fabricat înghețată, prăjitorul de pâine și alte echipamente „dăunătoare” în așa-numita zonă „moartă” - în rafturile superioare ale dulapurilor de bucătărie, iar storcătorul și aburiul la maxim cel mai confortabil loc.

7. Faceți pervazul să funcționeze

Instalați o fereastră sau un pervaz adânc care vă va permite să aranjați oale pentru ierburi proaspete. Nu numai că sunt utile, dar chiar și organizarea unei margini „verzi” te va încuraja să gătești sănătos.

8. Alegeți dimensiunea potrivită a plăcii

Cele mai multe farfurii au un diametru de 28-30 cm. Pentru că încercăm inconștient să le umplem și mâncăm de obicei aproximativ 90% din ceea ce punem în ele. Chiar și o mică diferență poate avea un impact semnificativ asupra cantității de calorii pe care o consumăm. De exemplu, o farfurie cu diametrul de 23-25 ​​cm vă va permite să mâncați semnificativ mai puțin.

9. Alte recomandări utile pentru modul în care mănânci

conform rezultatelor experimentelor, plăcile roșii te fac să mănânci mai puțin;

folosește o lingură mică și vei consuma cu 14% mai puține calorii;

folosiți pahare mai mici și mai înguste pentru băuturi dulci și carbogazoase;

înainte de a pune mâncarea în frigider, înfășurați cele mai calorice alimente în folie de aluminiu și puneți cele mai utile într-un recipient transparent din plastic. Ce rost are asta?! - Ei bine, uitați-vă la Sfatul №1 pentru mobilier de bucătărie.