1 - Începeți cu cursuri de streaming accesibile

Exercițiile mintale și corporale, cum ar fi barul, yoga, Pilates și dansul, preiau rapid ateliere de fitness de tip boutique din toată țara. Aceste antrenamente variază de la practicile tradiționale de ionizare a fluxului din vinissa la exerciții mai neobișnuite de la rezistența trupei inspirată de bandă, precum și de la practicile de yoga la domiciliu. Dacă cel mai bun prieten sau partener al tău a îmbrățișat abordarea pseudo-spirituală (sau de fapt spirituală) a fitnessului întregului corp, ei vor aprecia fără îndoială darurile care le încurajează practica și angajamentul față de sănătate. Există nenumărate opțiuni de cadou (o grămadă de ele sunt pe această listă), dar una dintre cele mai bune modalități de a vă arăta sprijinul este de a oferi o resursă pentru clase accesibile și omniprezente.

pilates

YogaGlo, de exemplu, oferă cursuri de yoga personalizate nelimitate, predate de instructori excelenți, care sunt disponibile pe orice laptop, tabletă sau smartphone 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, toate la doar 18 USD pe lună. Aceasta este o ofertă bună și un cadou minunat, mai ales pentru yoghinii care iubesc flexibilitatea practicării uneori (sau întotdeauna) acasă.

Dacă cel mai bun prieten al tău este mai mult bar și Pilates decât yoga tradițională, Booya Fitness este calea de urmat. Serviciul de abonament lunar oferă o gamă completă de stiluri de tip boutique, inclusiv bar, yoga, Pilates, pantofi, antrenament de forță și trambulină, toate disponibile pentru streaming de pe orice dispozitiv. În plus, costă doar 9,99 USD pe lună, deci este o oportunitate excelentă pentru un entuziast relaxat.

2 - Ajutați la stabilirea stării de spirit

Uleiurile esențiale au dezvoltat un comportament cult, în special în rândul celor care urmăresc un stil de viață sănătos și natural. Dacă aveți un prieten care se potrivește cu factura, luați în considerare cumpărarea unui kit difuzor de vopsea în ulei, similar cu Top 8 Uleiuri și difuzor de ulei Art Naturals. Uleiurile din acest set includ rozmarin, portocală dulce, lemongrass, liban, arbore de ceai, mentă, eucalipt și lavandă, iar liniile elegante ale difuzorului ajută la dispoziție. Acesta este un cadou deosebit de frumos pentru instructorii de yoga care doresc să utilizeze uleiuri esențiale pentru a da un ton specific fiecărei clase.

Lumânările pot crea, de asemenea, starea de spirit contemplativă, dar tind să fie dezordonate și dificil de transportat, în timp ce lumânările alimentate cu baterii sunt adesea instabile. Introduceți: Lumânare cu grinzi. Această lumânare fără flacără, alimentată cu energie solară, se mută într-un cilindru ușor, ușor de transportat, pe care îl puteți lua cu dvs. oriunde (aruncați-l în geanta de gimnastică!).

Pentru a-l regla, umflați cilindrul la dimensiunea sa mai mare (mai multe prize de aer fac trucul) și permiteți aspectului natural să regleze starea de spirit. Acest cadou este potrivit mai ales pentru cei care au o practică de yoga la domiciliu sau pentru instructorii de yoga care oferă cursuri în diferite locuri.

3 - Înălțați practica

Fiecare yoghin mort sau Biblie Pilates este obligat să iubească darul care duce practica sa la nivelul următor. De la o rochie de yoga nouă la un set de pilates personale, nu strică niciodată să scapi de câteva instrumente frumoase.

De exemplu, puteți păstra picioarele și mâinile prietenului dvs. în siguranță de germenii altor persoane înotând pentru un set de bucle Pilates Good Citizen. Aceste cusături sunt fabricate din țesătură de bumbac 100%, care este natural rezistentă la praf și acarieni și respinge în mod natural apa și transpirația. Banda de nailon oferă confort, flexibilitate și întreținere, iar spuma, care este impermeabilă, oferă un plus de confort. Cu alte cuvinte, prietenului tău îi va plăcea să le obțină pentru ea.

Pentru persoana căreia îi place să transmită câteva felicitări la soare sau mâini oriunde se întâmplă, o pereche de mănuși de yoga sau șosete anti-alunecare de yoga este o modalitate excelentă de a o păstra atunci când nu există saltea. Șosetele sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru iubitorii de bar sau Pilates, care preferă să poarte șosete în timpul prelegerilor, dar au nevoie de o protecție suplimentară împotriva impactului.

Nu în ultimul rând, cu siguranță nu în ultimul rând, un covor de yoga poate face sau rupe o practică, iar un covor nou poate îmbunătăți o experiență deja solidă. Luați Sugarmat, de exemplu. Acest brand are un tampon din cauciuc din lemn natural, acoperit cu piele de căprioară sintetică, astfel încât devine de fapt mai rezistent la alunecare. În plus, fondatorul mărcii are un fundal în industria modei, astfel încât fiecare saltea are modele frumoase care nu vor găsi nicăieri altundeva. . Puteți face chiar și un cadou monogramă pentru bebelușul dumneavoastră.

4 - Amintiți-vă jambiere

Calciul este cel mai bun prieten al celui mai bun pui și este posibil ca fetele pe care le dai să nu le obțină. Dar dacă doriți să cumpărați o pereche, nu rămâneți plictisitor, mai ales negru. Alegeți produse cu o culoare pop sau un design distractiv pentru a da viață dulapului dvs. de antrenament. De exemplu:

5 - Oferă un top distractiv și funcțional

Calciul tinde să atragă toată atenția, dar este greu să te bucuri de un antrenament fără vârful potrivit. Căutați țesături magice, de înaltă tehnologie, care să vă mențină sportivul preferat rece în timp ce vă deplasați cu stil.

6 - Accesorizează cu inspirație

Hrănește obiceiul prietenului tău preferat cumpărând bijuterii sau accesorii care pot fi purtate cu el și purtate toată ziua între sesiunile de transpirație. De exemplu, această sticlă de apă Barre So Hard este un memento distractiv pentru a rămâne hidratat, în timp ce un portbagaj similar de la Real Women Do Barre este aproape sigur să-l ducă cu tine oriunde te duci. Câteva alte opțiuni excelente:

  • Isabella Grace se roagă, așteaptă, asigură-te Manșeta nu poate fi îndreptată în mod deschis către un antrenament, dar este un memento minunat să rămâi în centru chiar și acum, când viața devine dificilă - un sentiment pe care orice yoghin dedicat îl poate aprecia.
  • Farmec sportiv pentru fete yoga: Dacă sunteți în căutarea unui lucru clar orientat spre yoga, acest farmec este accesoriul perfect. Și pentru că este fabricat din oțel inoxidabil și titan, poate fi purtat în timpul practicilor transpirate pe o brățară sau colier fără a fi călcat în picioare.
  • Headsweats Hat Lotus Trucker: Pălăriile Trucker sunt la modă, iar această versiune a lotusului oferă o modalitate feminină și distractivă de a vă bucura de aer liber.
  • Benzi Buff: Aceste panglici moi și largi Buff conțin o varietate de culori și modele și pot fi purtate cu ușurință în interiorul și în afara studioului. Cel mai bun dintre toate, acestea rămân fără a vă pune multă presiune pe cap, deci sunt mai puțin susceptibile de a provoca dureri de cap. Și într-o ciupitură le puteți folosi ca o cravată sau ca o protecție a feței într-o zi cu vânt.

7 - Sprijinirea tranziției după tranziție

Pantalonii și rezervoarele de yoga sunt acceptate în mare măsură ca îmbrăcăminte adecvată pentru situații ocazionale, dar doar pentru că te poți bucura de o pauză post-antrenament în hainele de antrenament nu înseamnă că trebuie să o faci. Vestea bună este că este ușor să comutați între un studio și o stradă. De exemplu, poți alege o schimbare rapidă aruncându-ți hainele transpirate în geantă și aruncând în locul lor haine casual precum cea de la Athleta. Sau, dacă decideți să vă păstrați pantalonii (poate acele distracții tăiate cu laser de Kira Grace), puteți purta doar o rochie sport-elegantă, asemănătoare cu rochia Yoga, deasupra.

Desigur, nu este nimic în neregulă dacă te înfășori doar într-un umeraș sau o față de masă. Cel de la Athleta este echipat cu o adâncime de frecare și o fantă în spate, care facilitează înfășurarea și legarea. Adaugă doar un colier sau o pereche grozavă de cercei și nimeni nu va ști că ai ieșit direct din studio.

Pentru a completa un aspect sportiv, purtați-vă echipamentul cu dvs. într-o geantă mare de fitness. Treceți peste duffel-ul evident și alegeți ceva modest și elegant, precum această geantă umbrelă ușor de transportat 2XU. Este conceput pentru sala de sport, deci are toate buzunarele și organizarea de care aveți nevoie (inclusiv o configurație opțională de covor de yoga, astfel încât să puteți purta covorașul cu dvs.), dar nu țipă „geantă de fitness” ca multe alte opțiuni de pe piață.

8 - Promovați stabilirea actuală a obiectivelor

Pentru a vedea în continuare rezultatele, stabilirea obiectivelor este o parte esențială a unui stil de viață activ. Dacă iubitul tău preferat de fitness este un fan al jurnalismului, nu te interesa mai mult cărțile de fitness filozofice trimestriale. Fiecare revistă are un loc pentru a stabili obiective zilnice, o revistă de călătorie și pentru a monitoriza starea de sănătate și nutriția. În plus, revistele conțin citate motivaționale și sfaturi de wellness pentru a ține utilizatorul pe drumul cel bun. Cărțile frumoase, legate, pot fi achiziționate individual sau ca set.

Dacă yoghinul dvs. preferat are deja propriul său sistem de jurnalism și planificare, nu încercați să-i schimbați modurile. În schimb, hrăniți animalele șabloane și stickere inspirate de yoga, destinate să ajute yoghinii și să-și planifice propriile practici.

Și dacă jurnalul și planificarea tradiționale nu sunt ceașca de ceai a prietenului tău preferat, încurajează jinglingul contemplativ. Neobișnuit de elegantă Zen Wishing Stone este conceput pentru a fi folosit cu apă, astfel încât prietenul tău să-și găsească Zenul pictând pe piatră cu apă, doar pentru a face ca marcajele să dispară când apa se usucă. Cel mai bun din toate? Poate fi folosit din nou și din nou, la nesfârșit.

9 - Suport după relaxare după antrenament

Șansele sunt ca puiul tău preferat să fie o femeie „tare, tare, greu de relaxat”. Dacă are deja o copertă „Lucrează din greu, joacă din greu”, atunci asta înseamnă că trebuie să o ajuți să se relaxeze. Cele mai bune modalități de a începe? Un cocktail bun, o ceașcă fierbinte de ceai sau o cadă cu hidromasaj delicioasă.

Fiecărui yoghin cu recunoștință pentru un cocktail bun îi va plăcea cartea „Zen și tonic” de Jules Aaron (The Countryman Press 2016). Această carte oferă „cocktailuri proaspete și picante pentru bețivul iluminat”, cu ingrediente proaspete, organice, fructe, legume și ierburi. Rezultatul este o replică de rețete pentru o băutură echilibrată, cu arome incitante, puțină vibrație și substanțe nutritive bune pe care să le reîncărcați. Și dacă prietenul tău este o fată de vinuri, ia în considerare adăugarea acestor cadouri frumoase pahare de vin nealcoolice gravate cu seturi de yoga - este practic garantat să le iubești.

Dacă prietenul tău iubitor de corp este mai puțin în alcool și mai mult în ceai, există multe modalități de a-ți menține un obicei bun. De exemplu, luați în considerare achiziționarea setului de ceai UncommonGoods Yogi Delight, care conține combinații de frunze de ceai și condimente „prana pură” și Deep Asana. Sau dacă prietenul tău este un tip fantastic, verifică ochelarii Zenguin, tot de la UncommonGoods. Setul de patru căni prezintă câte un pinguin diferit pe fiecare ceașcă, încurajând băutorii să „fie”, „să respire”, „să zboare!” Și „meditează”.

În cele din urmă, nu există yoghini în lume care nu ar aprecia complexul seturilor de sare de ceai. Un set de șapte săruri diferite vin în culori și uleiuri aromatice, fiecare conceput pentru a aborda una dintre cele șapte chakre, promovând echilibrul și seninătatea după o practică grea sau o zi în birou.

10 - Trimiteți pachetul „Surprise Care”

Dacă alegerea anumitor cadouri nu este chiar ceea ce vă place sau dacă toate opțiunile vă încurcă, lăsați experții să aleagă. Există multe căsuțe de abonament lunare sau trimestriale destinate în mod special iubitorilor de yoghini și fitness și sunteți obligat să găsiți una care să fie perfectă pentru cadoul dvs. De exemplu, iată câteva opțiuni excelente:

  • Cutie Buddhi: Aceste cutii sunt umplute cu patru până la șase produse organice de origine umană, concepute pentru persoanele care iubesc yoga. Ceea ce este în cutie este întotdeauna o surpriză și variază de la lună la lună, dar include adesea articole precum bijuterii, uleiuri esențiale, ceaiuri și produse de înfrumusețare.
  • Abonament Mat Sezon Mat: Nu este surprinzător faptul că echipamentul vestelor nu întotdeauna miroase grozav. Dacă prietenul tău are întotdeauna o saltea, o geantă, pantofi și articole, poate aprecia o ceață de ulei esențial de sezon, ideală pentru a fi folosită ca pantof sau sac de spray pentru a menține mirosul de transpirație la distanță. Abonamentul Mat Mist trimite un nou spray cu ulei esențial o dată pe trimestru, care este special pregătit pentru sezon.
  • Club de yoga: Doar pentru că numele este „Yoga Club” nu înseamnă că această cutie de îmbrăcăminte de fitness este limitată la yoghini. Abonamentele încep de la 45 USD pe lună și includ una până la trei articole de îmbrăcăminte la un preț de vânzare cu amănuntul minim de 100 USD, cu articole de la mărci de marcă precum Onzie, Free People și Teeki. Asta e mult dacă persoana iubită este puțin mai mică.