Acasă/Piloxing: box și pilates pentru un corp perfect sculptat

piloxing

Sportul este altceva decât plictisitor, iar dovada acestui lucru este noul sistem de strângere a întregului corp - piloxing. Acesta combină efectele Pilates și box, iar rezultatul este un corp strâns, tonifiat și sute de calorii arse. Din fericire, piloxing-ul devine din ce în ce mai popular în țara noastră (verificați cea mai apropiată sală de sport!)

Piloxing: de la Hollywood la sala de sport din colț

Baza acestui sistem de sănătate interesant și superintensiv este suedezul Viveka Jensen. Ea este antrenorul personal al multor vedete de la Hollywood, cum ar fi Hillary Duff, și a creat piloxing ca o modalitate pentru clienții săi de a intra în formă rapidă. Se bazează pe conceptul de întărire a forței feminine și, potrivit lui Viveka, nu numai că vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus, dar vă va crește și stima de sine și vă va face să vă simțiți extrem de sexy.

Fiecare antrenament de piloxing durează o oră astronomică, iar antrenorii promit să scadă între 500-900 de calorii pe vizită. Sună ca magie, dar partea cardio de intensitate ridicată combinată cu exerciții izometrice este cu adevărat capabilă să realizeze acest lucru. Dacă mergeți la o clasă de piloți, instructorul vă va oferi mănuși speciale cu opțiunea de a plasa greutăți. Vă vor ajuta să vă strângeți brațele, să îmbunătățiți efectul cardio și să vă provocați cu adevărat!

Cât de exact vă va ajuta să pierdeți în greutate un antrenament de piloxing?
Cardio, cardio, cardio

Baza piloxării este mișcarea constantă - dans, box și Pilates, care, în combinație, întăresc fiecare mușchi din corpul tău. Un lucru este sigur, vă veți distra cu piloxing în timp ce pierdeți în greutate!

Stomac plat

Piloxing accentuează întărirea mușchilor abdominali, deoarece abdomenul este centrul nostru interior de forță. Datorită acesteia, ne îmbunătățim postura generală, precum și orice altă activitate a vieții de zi cu zi. Pântec puternic - sine puternic!

Flexibilitate

Multe dintre mișcările din piloxing subliniază alungirea musculară, ceea ce duce la o flexibilitate crescută. Și cu cât devenim mai flexibili, cu atât ne protejăm mai mult de leziuni, reducem durerea la genunchi și la nivelul spatelui inferior, precum și îmbunătățim echilibrul general al corpului nostru.

Bunăstare

După fiecare antrenament de piloxing, veți fi cu un pas mai aproape de corpul visat - și asta combinat cu buna dispoziție și eliberarea unei cantități bune de serotonină, hormonul fericirii - ei bine, sunteți capabili de orice și veți putea încă știu exact ce!