alimente

Cafea fierbinte, parfumată, neagră sau ceai răcoritor și plăcut?

Alegeți ceaiul dacă doriți:

- îmbunătăți-ți rezistența în timpul antrenamentului. Studiile arată că consumul de ceai verde înainte de un antrenament sportiv ajută la pierderea în greutate.

-traiesti mai mult. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, există o relație directă între consumul unei băuturi fierbinți și reducerea bolilor care pun viața în pericol.

-ceaiul verde este extrem de benefic pentru gingii și dinți. Consumul de ceai o dată pe zi previne gingivita și cariile dentare.

-pentru a elibera radicali liberi. Ceaiul verde este regele antioxidanților și combate radicalii liberi.

Alegeți cafeaua dacă doriți:

- să beți un pahar de lichid preventiv împotriva Alzheimerului. Studiile arată că persoanele cu deficiențe cognitive ușoare care au niveluri mai ridicate de cofeină în corpul lor sunt capabile să încetinească dezvoltarea unor boli de temut.

- pentru a reduce riscul de depresie. Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică din Harvard au descoperit că un aport zilnic de câteva căni de cafea este suficient pentru a reduce șansele unei femei de a dezvolta depresie cu până la 20%.

- pentru a preveni un accident vascular cerebral. S-a demonstrat că băutura amară reduce riscul de accident vascular cerebral al unei femei cu 25%, potrivit unui studiu publicat în Journal of the American Heart Association.

- Pentru a adăuga niște nutrienți esențiali, cafeaua este o sursă bună de nutrienți esențiali, inclusiv potasiu, magneziu și niacină.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">