cafea

În ciuda zilelor ploioase, deja simțim mirosul de mare sărat al verii care se apropie. Aruncăm haine grele, înlocuindu-le cu altele mai ușoare și mai deschise. Și să recunoaștem, când ne întâlnim față în față cu oglinda în timp ce încercăm noul nostru costum de baie, acesta ne privește oarecum suspicios și ușor judecător. Noul sezon țipă în fața noastră „Trebuie să scapi de grăsime!”.

Și astfel, în fiecare an, ne căutăm mântuirea, cavalerul împotriva grăsimilor. Desigur că nu trebuie să ne monitorizăm greutatea doar datorită aspectului nostru, și din cauza sănătății noastre. Este bine să scapi de alimentele dăunătoare la început și chiar să fugi dimineața - cel puțin până la următoarea stație de autobuz. Pentru leneși există o soluție inovatoare, și anume boabele de cafea verde. În prezent, aceasta este cea mai căutată soluție în lupta împotriva creșterii în greutate.

Ce este?

Culoarea originală a cafelei pe care o vedem în magazine este verde. Aceasta este culoarea sa naturală înainte de a fi coaptă, de unde își capătă aspectul maro. După cum probabil știm majoritatea dintre noi, boabele de cafea sunt încărcate cu antioxidanți și compuși activi din punct de vedere farmacologic. Doi dintre cei mai importanți dintre aceștia sunt cofeina și acizii clorogeni.

Acid clorogenic este considerat principalul ingredient activ din cafeaua verde și activează procesul de slăbire. Din păcate, efectul se pierde în timpul tratamentului termic și din această cauză cafeaua noastră tonică preferată nu dă rezultatele dorite.

Cum funcționează cafeaua verde?

După cum am menționat deja, boabele de cafea verde au un alt ingredient principal - cofeina. Studiile arată că poate stimula metabolismul cu până la 11%.

Și unele studii umane arată, că acidul clorogenic poate reduce absorbția glucidelor din tractul digestiv, ceea ce scade glicemia.

Alte studii (la șoareci și șobolani) au arătat că acidul clorogenic poate reduce greutatea corporală, grăsimile absorbite din alimente și grăsimile stocate în ficat, precum și poate îmbunătăți funcția hormonului adiponectin, care arde grăsimile.

Din nou la șobolani s-a dovedit, că acidul clorogenic îmbunătățește drastic nivelul colesterolului și al trigliceridelor. Aceștia sunt factori de risc importanți pentru bolile cardiovasculare. Acest lucru face mameloanele potrivite pentru persoanele în vârstă pentru a preveni atacurile de cord, precum și pentru cele mai tinere, în special în anotimpurile calde, când suntem expuși la soare și cresc factorii de risc.

Boabele de cafea verde au alte efecte pozitive asupra sănătății noastre?

Cafeaua verde poate avea un efect pozitiv despre modul în care corpurile noastre interacționează cu carbohidrații.

Studiile pe animale arată, că acidul clorogenic ajută la reducerea absorbției glucozei. Acest efect poate juca un rol protector în lupta împotriva diabetului și explică, de asemenea, efectul asupra greutății noastre corporale.
Există efecte secundare?

Boabele de cafea verde sunt considerate sigure în majoritatea cazurilor, dar în unele studii există persoane care se plâng de dureri de cap și oboseală. Desigur, trebuie să ținem cont că prezența cofeinei poate duce la palpitații, anxietate etc. Extractul nu este recomandat persoanelor sensibile la cofeină. În ceea ce privește acidul clorogenic, singurul efect secundar înregistrat este posibilitatea diareei, deoarece are și un efect de curățare asupra organismului.

V-am prezentat eroul nostru în lupta împotriva greutății. Ai grijă de corpul tău pentru a avea o minte sănătoasă. Și, mai presus de toate, bucură-te de vară, pentru că binele se termină repede, apoi este timpul să te ascunzi sub grămezi de haine și cer înnorat.