Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  • Avocado
  • Alabash
  • Anghinare
  • Sparanghel
  • Migdale
  • Fasole
  • Banane
  • Afine
  • Nuc brazilian
  • Brocoli
  • Napi
  • Brooks. varză
  • Goji Berry
  • Mazăre
  • Grapefruit
  • Strugurii
  • Ciuperci de ciuperci
  • Ghimbir
  • Ceapă sălbatică (ciuperci)
  • Pepene
  • Roșii
  • Gutui
  • Varză
  • Salată verde
  • Fasole verzi/galbene
  • Ceai verde
  • Ulei de masline
  • Caise
  • Cacao
  • Cartofi
  • Cartofi dulci
  • Conopidă
  • Castane
  • kiwi
  • Quinoa
  • Iaurt
  • Nucă de cocos
  • Urzica
  • Mărar
  • Castravete
  • Pere
  • Alune de padure
  • Lintea
  • Lămâi
  • Ceapă
  • Maca
  • Zmeură
  • Mango
  • Mandarine
  • Miere
  • Morcovi
  • Nar
  • Nuci
  • Carne de rață
  • Vânătă
  • Păstârnac
  • Pui
  • Portocale
  • Praz
  • Piersici
  • Pepene
  • Măr paradis
  • Rubarbă
  • Rozmarin
  • Voinicică
  • Napi
  • Prune
  • Fig
  • Soia
  • Spanac
  • Susan
  • Somon
  • Dovleac
  • Arahide
  • Porumb
  • Sfecla
  • Țelină
  • Cireșe
  • Usturoi
  • Ardei
  • Ciocolata neagra
  • Merele
  • Fructe de padure
  • Ouă

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Caise

În limba latină, denumirea fructului înseamnă „prețioasă” - sunt denumite astfel deoarece coacă cel mai timpuriu dintre toate fructele de vară. Acest fruct foarte dulce a fost găsit în China și a fost cultivat de mai bine de 4.000 de ani.

dietă

O rudă a piersicii, caisul este mai mic și are o piatră netedă, ovală, care cade ușor atunci când este tăiată în jumătate.

Cum să le alegi

  • Căutați fructe cu formă rotunjită și o culoare cât mai aurie posibil. Petele de la suprafață nu afectează gustul, cu excepția cazului în care coaja fructului este deteriorată.
  • Evitați fructele galbene pal, galben-verzui și foarte tari. Fructele semi-coapte au cel mai bun gust, dar ar trebui consumate imediat.

Depozitare

Lăsați caisele să se coacă la temperatura camerei până când cedează la o presiune ușoară. Păstrați fructele coapte, nespălate până la 2 zile la frigider, într-o pungă de hârtie sau plastic.

Utilizare

  • Doar clătiți fructele pentru a le consuma manual.
  • Tăiați-l în bucăți pentru a face o salată de fructe.
  • Mash pentru a face un piure sau un sos de fructe.

Beneficii pentru sănătate


Sursa: www.healthbeckon.com
  • În lupta împotriva cancerului
  • Pentru o viziune excelentă
  • Împotriva constipației
  • Pentru oase sănătoase
  • Suporturi? nivelurile de lichide din organism
  • Împotriva durerilor de urechi
  • Împotriva temperaturii ridicate
  • Pentru o inimă sănătoasă
  • Împotriva anemiei
  • Ajută la slăbit
  • În bolile respiratorii
  • În timpul sarcinii
  • Împotriva acneei
  • Anti îmbătrânire
  • Pentru păr sănătos și împotriva mătreții.

Informații nutriționale

  • Fără grăsimi saturate, sodiu și colesterol.
  • Conținut scăzut de grăsimi.
  • O sursă bună de vitamina C și vitamina A, miere, fibre vegetale și potasiu.

1 porție - trei caise (105 g) conține: