Mulțumesc fetelor, mi-e foarte frică de bulimie și de tulburarea alimentară, pentru că s-a întâmplat să fiu înghesuit cu tot ce pot pune în mână, dar CUM SĂ OPRESC, ce pot face pentru a nu ajunge acolo, Doamne, sunt eu atât de bolnav deja? psihicul, unde este voința mea, nu sunt o astfel de persoană, sunt puternic și combativ, ce s-a întâmplat?:(

periodic

parcă eu însăși 4eta - 2 săptămâni puternic nvd, apoi 1 zi dulce, apoi 1 săptămână intrând pe calea cea bună. prost.
ce am făcut - mi-am crescut caloriile cu 200, am început să mă antrenez mai mult. De obicei, corpul este flămând după lucrurile preferate - acest lucru este în creier, dar nu în corp - când îi este foame. creșteți activitatea fizică pentru a vă permite să mâncați mai mult, faceți-vă mâncăruri nvd delicioase ne-dulci - de exemplu, mâine voi avea o omletă cu 2 ouă, 100 g șuncă afumată de pui, 100 g ciuperci, 20 g brânză galbenă - mulțumește foarte mult și când mănânci un mic dejun stabil, atunci în timpul zilei nu ai chef să mănânci. mâncați jumătate de măr dimineața, de exemplu - satisface foamea de ciocolată oarecum frenetică. o bucată de ciocolată din când în când nu doare, ci o bucată de ciocolată, nu jumătate de ciocolată. merge pentru mine. Nu am mâncat de 2 luni. și mâncarea excesivă mi-a venit tocmai când am decis să fac nvd și mi-am spus dulce - interzis - interdicția este cea care te face să vrei din ce în ce mai mult. Cu ceva timp în urmă, dacă unii oameni aveau o mulțime de bomboane și bomboane, nu le-am luat și apoi m-am gândit la bomboane - o slujbă bolnavă - și în acel moment m-am umflat cu bomboane de ciocolată. acum nu refuz bomboanele - 1, pentru înainte de prânz. dar nu cumpăr gem. Nu țin acasă lucruri dăunătoare. acte.
mult noroc și îmi pare rău pentru postul lung, dar m-am lăsat dus

7 kg. fără să vrea și să aștept! Pur și simplu nu eram la fel de obsedat ca acum. După 4-5 luni nu știu de ce a început cu supraalimentarea, așa că de nicăieri „astăzi voi fi angajat cu tot ce este interzis să nu mă satur și de mâine nu voi mai împinge și așa că m-am îngrășat am fost cu un dietetician care mi-a dat o dietă de 32 de zile de fructe și așa că acum încerc NVD, îmi place cel mai mult ca variantă și citesc rezultate, oamenii care îl aplică, de fapt, nu este o dietă temporară, ci o modalitate Dar mâncarea excesivă îmi încurcă munca, am zile în care sunt perfect perfectă și strictă, dar când vine momentul să bat și nu eu. Acum merg de 3 ori pe săptămână la sală, au redus xal cu

400-500? Vreau un rezultat mai rapid, dar nu există: (((Ne pare rău pentru postarea lungă, dar se pare că caut pe cineva care să-i împărtășească:)

P.S. Îmi pare rău pentru greșelile de ortografie, dar nu am chirilică, așa că un program mi le traduce

Bună Desislava, faptul că măcar ai o idee clară despre ce grup de alimente te afectează grav este un început minunat. Mâncarea poate fi și este cel mai bun medicament și cel mai rău flagel pentru om.

Odată ce ați identificat un marker care vă este rău, adică răspândiți carbohidrați, următorul pas este să mergeți într-adevăr la un nutriționist, dar unul foarte bun. După cum se menționează aici într-una dintre regulile forumului, oamenii vă pot da sfaturi, dar numai un expert care vă va ocupa individual ar trebui să aibă singurul cuvânt cu privire la stabilizarea echilibrului în corpul dumneavoastră.

De exemplu, persoanele care „mor” pentru dulciuri (iar testamentul de aici nu are nimic de-a face cu crede-mă) au mai multe sau unul dintre următoarele dezechilibre:

hipoglicemie, rezistență la insulină, hiperinsulinism, ovare polichistice la femei, acenă, niveluri reduse ale hormonilor tiroidieni și anticorpi la acesta din urmă, androstendion crescut la femei, pierderi intestinale ridicate, care indică alterarea florei intestinale și droizii blestemați se hrănesc cu zahăr și dacă nu le hrăniți, puteți leșina, iar cu dieta de astăzi și consumul ridicat de fasole albă, zahăr rafinat, băuturi carbogazoase etc., este foarte dificil să prindeți sprâncenele droizilor și nu vorbesc aici pentru canidoza vaginală fiind tratați, droizii măresc aciditatea sângelui și literalmente ard în interior și îmbătrânesc în SUA medicii pentru această afecțiune folosesc termenul culinar \ '\ browning \' - prăjire la o crustă crocantă.

Când nutriționistul dvs. evaluează exact care este factorul care cauzează o perturbare a echilibrului glucozei după testele relevante și dacă vă puteți permite să faceți cât mai mult posibil, chiar și în anumite părți, dacă nu se întâmplă simultan (eu personal mă consider și pe mine fiică care este același caz pentru cei mai buni bani cheltuiți în viața noastră) atunci vi se vor prescrie terapii și dietă.

De exemplu, cromul menține niveluri constante de insulină și literalmente le îndepărtează de dulciuri, al doilea EPA - dintr-o sursă de plante sau pești, o multivitamină zilnică foarte bună nu este inutilă, grupul de superalimente verzi: alge Klamath, chlorella, pirulină, alg și multe produse apicole polen, lăptișor de matcă și propolis, de asemenea zinc, pâine integrală sau bulgur drept sau grâu. Fibră sau coajă pentru curățare și probiotice pentru normalizarea florei intestinale. Este importantă și pentru terapie și fața durează cu constipație sau cu o tulburare de natură spastică, care vorbește de boli coronariene - intestinele nervoase.

Dar care este cea mai bună terapie pentru tine, o vei decide împreună cu nutriționistul tău. ȘI ÎNTREBĂ MULȚI, DAR MULTE ÎNTREBĂRI. Descrieți fiecare sentiment pe care îl primiți atunci când mâncați, cum vă afectează, dacă vă simțiți calmi și fericiți după o doză șocantă de gem sau în euforie și puteți distruge Marele Zid Chinezesc. Acest lucru este necesar pentru a vă decide medicul care este sistemul care țipă atât de mult pentru gem și echilibrul de acolo este perturbat.

Și dacă nu găsesc apă fierbinte, dar beau întotdeauna un pahar de apă caldă dimineața cu lămâie, știm cu toții asta, dar am renunțat repede și acesta este un elixir pentru stomac și intestine dimineața devreme.

Incidența hipoglicemiei în Europa nu este luată în serios, spre deosebire de Japonia, de exemplu, unde există o boală, deoarece în decurs de zece ani vă poate aduce Sindromul Hkoito, care în 80% provoacă diabetul al doilea mut până la alți 10 ani. Din păcate, în latitudinile noastre este condus de un dezechilibru. De fapt, acest lucru este ceva de care suferă majoritatea femeilor și mai ales fetelor tinere, în viața ulterioară hipoglicemia a jucat un rol și există deja alte diagnostice pe care, din păcate, nu le-am întâlnit încă pe Eurodoctor sau pe unul american pentru a-i lega diagnosticul de hipoglicemie.

: roll: Desi, cred că încă mai ai șansa să ieși din cercul vicios înainte de a ajunge la o tulburare alimentară precum bulimia sau hiperfagia (supraalimentarea). Orice dietă, dacă nu o dietă, dar privarea directă a alimentelor duce în cele din urmă la unele rezultate negative. Deseori corpul tău se obișnuiește cu dieta și metabolismul tău încetinește, iar dieta încet încet funcționează. Multe lipsuri duc la obsesia cu mâncarea interzisă și începem să mâncăm noi înșine intern gândindu-ne constant la mâncare, calorii etc. La un moment dat visam în mod regulat bomboane de ciocolată și pizza.
Sau visul meu preferat era să merg la magazin și să încep să mănânc de toate și nimic nu se lipsește de mine. Am acordat întotdeauna o atenție deosebită secțiunilor cu produse din ciocolată și jeleuri:)

Vă recomand personal, dacă simțiți că sunteți prea obsedat și că nu tolerați această dietă în acest moment, cel mai bine este să diversificați meniul și să vă permiteți puțin din toate. Dacă aveți chef să mâncați ciocolată, luați una naturală sau mâncați o lingură de miere sau un lapte de fructe. Totul este în capul tău, dragă, trebuie doar să câștigi treptat controlul.
Și mă țin de o parte din DIU-ul meu, ceea ce înseamnă, în general, că carbohidrații mei după 3 după-amiază sunt la un nivel minim. Cu toate acestea, L-carnitina mea este un lichid cu aromă de vanilie și, atunci când mănânc o lingură la culcare, receptorii de gemuri încep să urle pentru ultima dată.!
Desi, gândul „astăzi voi fi umplut cu tot ce este interzis și urmez o dietă mâine” este foarte insidios, așa că creează un regim care să nu te facă să te simți atât de lipsit.