procent

Calculator procent de grăsime corporală. Cu ajutorul acestui calculator, puteți calcula rapid și ușor procentul de grăsime corporală. Procentul de grăsime corporală exprimă masa grăsimii (kg) în raport cu masa corporală totală (kg).

Formula procentuală a grăsimii corporale:

Grăsime corporală (%) = Greutate (kg)/Greutate corporală totală (kg)

Metodă

Pentru a putea utiliza următorul calculator procent de grăsime corporală, veți avea nevoie de un etrier. Etrierul este un clip specializat care măsoară grosimea (în milimetri) a pliurilor pielii pe anumite părți ale corpului.

Rețineți că pentru a obține un rezultat precis este nevoie de experiență și precizie. La persoanele cu un procent ridicat de grăsime corporală, este posibil ca etrierul să nu poată captura întregul pli al pielii.

Pași

  1. Introduceți sexul
  2. Introduceți o vârstă
  3. Introduceți greutatea în kilograme
  4. Introduceți grosimea cutiei pieptului în milimetri
  5. Introduceți grosimea pliului pielii abdominale în milimetri
  6. Introduceți grosimea pielii femurale în milimetri
  7. Introduceți grosimea pliului pielii tricepsului în milimetri
  8. Introduceți grosimea pliului pielii axilei în milimetri
  9. Introduceți grosimea pliului pielii subscapulare în milimetri
  10. Introduceți grosimea pliului pielii șoldului în milimetri

Calculator procent de grăsime corporală

Rezultate

Gras Bărbați femei
Vital 2% - 5% 10% - 13%
Sportivi 6% - 13% 14% - 20%
Activ fizic 14% - 17% 21% - 24%
Nivele acceptabile 18% - 25% 25% - 31%
Obezi Peste 26% Peste 32%

Articole utile pe această temă

  1. Ce este o greutate sănătoasă și cum să o măsurați?
  2. Ce înseamnă greutatea optimă și cum să o calculați?
  3. Ce este supraponderalitatea și cum se calculează?
  4. Cum poate obezitatea obezitatea să îmi afecteze sănătatea?
  5. 15 dintre cele mai dăunătoare obiceiuri care duc la obezitate.
  6. 7 dintre cele mai utile sfaturi pentru slăbirea eficientă.
  7. 10 reguli de aur pentru slăbirea sănătoasă.
  8. 20 dintre cele mai eficiente sfaturi pentru slăbirea permanentă.
  9. Cum să slăbești permanent și sănătos?

Ți-a plăcut acest calculator?

Ți-a plăcut acest calculator? Dacă ți s-a părut util, de ce să nu-l împărtășești cu familia și prietenii tăi?

De asemenea, sunteți binevenit să vă placă pagina noastră și să ne urmăriți pe Facebook, precum și să vă abonați la newsletter-ul nostru gratuit prin e-mail pentru articole și sfaturi utile legate de alimentația sănătoasă și pierderea în greutate.