Potrivit multor nutriționiști moderni, urmarea unor diete stricte fără a consuma grăsimi, zahăr și sare este o pierdere inutilă de timp dacă bei alcool și băuturi carbogazoase în timpul zilei. Un pahar mare de vin alb conține 180 de calorii, iar un pahar mare de cafea cu lapte - 260.
La prima vedere, caloriile lichide nu ni se par periculoase. Cu toate acestea, potrivit experților, ei ne fac să mâncăm mult mai mult ...
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că cei dependenți de limonadă și sucuri de fructe dulci consumă în medie 358 de calorii în plus pe zi. Oamenii de știință cred că chiar și o băutură carbogazoasă luată zilnic poate săture o persoană slabă.
Potrivit experților, 22% din caloriile noastre provin din lichide, iar acest lucru nu include alcoolul. Bând băuturi răcoritoare, se ia jumătate din cantitatea excesivă de zahăr.
- Antrenament care va arde 1000 de calorii
- Prăjitură dietetică crocantă, fără un gram de făină și zahăr - extaz maxim în calorii minime
- Jillian Michaels WOW GYM antrenament de ardere a caloriilor
- Calorii ascunse
- Bastoane de dovleac crocante pentru o talie subțire - au gust de chipsuri, dar aproape fără calorii