Profesie/loc de muncă? Sunt manager de dezvoltare de afaceri într-o companie bulgară de software cu milioane de clienți și marketing în întreaga lume. Îmi iubesc foarte mult meseria, îi lipsește rutina și predictibilitatea, în fiecare zi mă confrunt cu noi provocări, învăț lucruri noi. Spre deosebire de majoritatea oamenilor, ziua mea preferată este luni. (Ei bine, și sâmbătă dimineața, din cauza a 5 km н

niya

Prezintă-te, spune ceva despre tine? O femeie și o mamă care încearcă să realizeze un echilibru între familie, muncă și dezvoltare personală. Încerc să-mi dezvolt punctele forte și să lucrez la slăbiciunile mele.

Când ai fugit? În adolescență, am fugit pentru că eram pufos și voiam să slăbesc.

Nu-mi plăcea deloc să alerg, dar trebuia să alerg în fiecare zi și atunci mișcarea a devenit o rutină pentru mine.

După aceea, am simțit deja nevoia fizică de a mă mișca în fiecare zi, indiferent dacă alergam, înotam, mergeam pe munte etc. Într-o zi în care nu am făcut sport, mă simt epuizată, fără dispoziție și cu ton redus.

După ce l-am întâlnit pe soțul meu și am născut copiii, am început să facem sport cu el. Am încercat împreună tot felul de evenimente sportive și am constatat că sportul ne unește nu numai ca familie, ci și ne redescoperim reciproc ca prieteni.

Ce îți place în 5kmrun? Ceea ce îmi place cel mai mult este că am realizat importanța perseverenței în sport. De un an și jumătate îmi lipsește alergatul doar dacă nu sunt la Sofia. Indiferent de vreme, sâmbătă dimineață alerg.

Prima mea alergare a fost pentru 30:52 și în final am crezut că voi leșina de oboseală. De mai multe ori pe pistă m-am gândit să renunț și cu mare efort de voință am reușit să termin.Eram foarte surprins de performanța mea slabă, pentru că, în general, mă consideram un sportiv.

Am decis că acest lucru se datorează situației actuale și m-am urcat la bas cu soțul meu pentru 1000 BGN, că pentru 10 curse mi-aș fi pierdut timpul la 25:00. Apoi, fără nicio experiență în sincronizarea de 5 km, am crezut că 6 minute nu sunt nimic și le voi doborî fără efort. După 10 alergări, realizarea mea a fost de 29 de minute și ceva, adică am fost departe fără speranță de cele 25 de minute promise. Mi-am dat seama că 6 secunde mai jos este o realizare. Acum, după 2 ani de alergare, cel mai bun moment al meu este 25:25, așa că îi datorez mult timp soțului meu BGN 1.000.

Deoarece am văzut că nu voi obține rezultate bune doar prin apăsare și fără metodologie, am decis că un alergător nu va ieși din mine și am decis să alerg doar pentru distracție. După aproximativ un an de alergare pentru distracție, am constatat că alerg cu ușurință 5 km în 26-27 de minute - ceva ce era de neimaginat pentru mine acum aproximativ un an. Neobservat de mine, îmi redusem timpul cu aproximativ un minut pe kilometru.

Am observat că perseverența în alergare îmi afectează și rezistența corpului - când în 2013 am alergat cursa de la Palatul Național al Culturii până la Cherni Vrah pe Vitosha, în final am fost aproape inconștient, am crezut că acesta este cel mai greu lucru pe care l-am a făcut în viața ta. Anul acesta, după antrenament, pe care l-am primit la 5 km, alergarea Cherni Vrah a fost neașteptat de ușoară, nu a avut nicio legătură cu experiența mea de acum 4 ani, deși traseul a fost același. Doar că alergarea obișnuită îți schimbă corpul într-o direcție pozitivă, fără ca tu chiar să observi.

Cum ți-a schimbat cursa 5kmrun? Așa cum am spus în întrebarea anterioară, nu m-a făcut mult mai rapid, dar m-a făcut mult mai rezistent. Cursele care erau o provocare pentru mine nu mai sunt.

În ceea ce privește stilul meu de alergare - alerg pe degetele de la picioare și de multe ori alți alergători s-au oprit să mă întrebe de ce alerg așa și ce realizez alergând în acest fel, gândind că aceasta este o tehnică specială. Am încercat să alerg, aterizând pe picior, nu pe degetele de la picioare, dar sunt incomod și continuu să alerg pe degetele de la picioare și să sar în sus ca un iepure.

Ce părere aveți despre voluntariat? Cred că voluntariatul în general (nu ca parte a 5kmrun) face parte din societatea civilă și că ambele nu sunt foarte dezvoltate în latitudinile noastre. Foarte puțini dintre noi obțin satisfacție emoțională doar oferind fără a cere nimic în schimb.

Dacă ați fi șef alergător săptămâna viitoare, ce ați schimba? Nu mă pot gândi la nimic de schimbat. 5kmrun a reușit cumva să adune oameni extrem de pozitivi, comunicare cu care mă încarcă cu energie pozitivă până la sfârșitul zilei.

Îmi place că există un element competitiv și toată lumea este binevenită să alerge, indiferent de sex, vârstă și formă fizică, fără să-mi fac griji că „nu va funcționa bine”. Anul trecut, la începutul celui de-al doilea kilometru, care este cel mai coșmar pentru mine, am fost întotdeauna depășit de un tată care împingea un bebeluș adormit într-un cărucior. Anul acesta, acest tată, alergând deja cu bebelușul mare pe umeri („călare”), a reușit să mă treacă abia pe al patrulea kilometru.

Succesul sau realizarea personală de care ești mândru? Sunt mândru de faptul că sunt complet independentă de când eram copil și nu depind de nimeni. La 19 ani, m-am dus să studiez și să trăiesc singur în Australia, unde după primul an m-am întreținut complet.

De atunci, nu mi-a mai fost frică să extind granițele zonei mele de confort, chiar dacă aceasta costă mii de greșeli din partea mea. Lucrul bun este că greșelile duc la autocunoaștere. Exact calea către cunoașterea de sine m-a făcut să termin un roman anul acesta, care va fi publicat în 2018. Deznodământul poveștii din carte are loc exact pe 5kmrun, așa că evenimentul nostru este deja imortalizat în literatură 🙂

Care este cel mai amuzant sau mai amuzant lucru care ți s-a întâmplat în timpul alergărilor noastre de sâmbătă? Incidentul, deși foarte amuzant, este prea incomod pentru a fi spus în public. Voi împărtăși doar lecția pe care am învățat-o de la ea - nu beți niciodată lichide înainte de a alerga 🙂

Vă mulțumim pentru acest interviu. Super, abia așteptăm să iasă acest roman, felicitări 🙂