dietă

Ce este mai important - antrenament sau nutriție? Veți afla părerea noastră în acest articol.

Nu este nimic mai important între exercițiu și nutriție

Veți spune - „Ei bine, cum da? Nu este 80/20 la sută nutriție/exercițiu? " Ei bine, nu!
„50/50 atunci?” Și nu asta e!
Răspunsul este - 100% nutriție și 100% exercițiu. Pentru că acestea sunt două lucruri radical diferite. Nu pot fi comparate, nu pot lua și da procente. Dacă unul dintre cele două lucruri este șchiop, rezultatele nu vor fi suficient de bune.
Se pot lipsi unul de celălalt, dar ceea ce veți obține în final nu va fi ceea ce vă așteptați.

Le vom separa separat și le vom privi ca aspecte pozitive - ceea ce ne aduc și ce ne-ar putea aduce. Cei doi nu au, de fapt, niciun fel de negative, cu excepția cazului în care mâncăm bine, ne antrenăm corect sau ne antrenăm deloc.


Să începem cu antrenamentul.

Nutriție

Credem că ar fi trebuit deja să înțelegeți cât de mult antrenament și nutriție sunt fundamental diferite și cum nu ar trebui să le punem în nici o proporție. Te poți antrena doar, poți mânca doar bine, dar rezultatele vor fi maxime numai dacă ambele sunt 100% în concordanță cu obiectivele tale.

Ne găsești aici.

Dacă doriți să citiți ceva dincolo de mâncare, și anume 5 cauze ale durerii lombare, o puteți face aici.