Alimentele alcaline alungă bolile. 7 zile sunt suficiente pentru purificare și repornirea organismului

diabetul

Cartea lui Ross Bridgeford Alkaline Purification and Restart nu prezintă o altă dietă sau un sistem de detoxifiere. Este un mod de a mânca și de a trăi care vă va menține sănătos fizic, mental și emoțional. Acesta este cel mai bun ghid pentru vitalitate și sănătatea absolută a corpului și minții.

Nu este vorba despre curățare tipică sau detoxifiere. Și pentru a reporni întregul corp, care este suficient de puternic pentru a ajuta la repararea daunelor cauzate de dieta modernă. Repornirea este, de asemenea, suficient de blândă pentru a hrăni corpul, a-l liniști și a-l ajuta să se vindece.

Ross Bridgeford își consiliază clienții cu privire la sănătate de mai bine de 15 ani. Peste 9000 de oameni au fost supuși purificării alcaline și repornirii, deoarece 92% dintre ei au finalizat-o, iar rata lor de succes este de 100%.

Principiul de bază al purificării și repornirii alcaline este de a profita de puterea naturii. De aceea este bine să mâncați alimente simple, reale, neprelucrate, complete, organice. Și, în mod natural, corpul va începe să se vindece singur. Nu ne vom baza pe pastile, pulberi sau suplimente care ne vor rezolva problemele ca o baghetă magică.

„Cu toate acestea, recomand câteva suplimente, în special omega-3. Dar ele sunt doar o doză suplimentară din puterea naturii.

Echilibrul pH-ului din organism este deranjat în mod constant de stres, lipsa unui somn suficient și de modul obișnuit de a mânca în lumea occidentală: consum de zahăr, băuturi carbogazoase, alcool, alimente gata și procesate.

Sistem tampon pH

Menținerea unui echilibru al pH-ului în organism este vitală. Valoarea optimă a pH-ului sângelui este de 7.365 - exact la mijloc în intervalul de la 0 (aciditatea bateriei) la 14 (aciditatea detergentului pentru canale).

Cu excepția sângelui foarte puțin alcalin, corpul uman este ușor acid. Procesele zilnice pe care organismul le efectuează pentru a ne menține în viață - metabolismul, sinteza hormonală, funcția limfatică - creează un grad limitat de aciditate.

Din acest motiv, corpul uman a evoluat și a apărut un sistem tampon acid. Acest mic tampon funcționează neobosit în fiecare zi pentru a neutraliza acizii creați ca urmare a funcționării zilnice a corpului ", explică specialistul.

Când pH-ul corpului scade sub un anumit prag și mediul devine prea acid, rinichii nu vor mai funcționa, inima se va opri și moartea va avea loc foarte repede. Și observați - corpul face tot ce îi stă în putință pentru a preveni moartea.

Cu toate acestea, nivelul pH-ului din sânge poate scădea ușor sub valoarea cheie de 7.365, fără a ucide neapărat o persoană. Dar dacă se întâmplă prea des, va trebui să lupte împotriva acidozei cronice cauzate de dietă - o afecțiune pe care oamenii de știință o asociază cu cele mai multe tipuri de cancer, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, diabet de tip 2, sindrom de colon iritabil, boala sindromul Crohn, sindromul oboselii cronice, rinichi și boli hepatice, boli cerebrale și mentale.

Aciditatea organismului cauzată de dietă provine din dieta modernă standard, plină de zahăr, gluten, fast-food, produse ambalate, potențatori, produse chimice, conservanți, culori, arome, produse lactate, cafea, ceai, băuturi carbogazoase, sucuri de fructe și alcool.

Adăugați la aceasta stresul constant al vieții moderne. Acest lucru va epuiza sistemul pH-ului tampon de la locul de muncă înainte de a ne ridica din pat dimineața.

Atunci când sistemul digestiv este incapabil să absoarbă și să utilizeze nutrienți, organismul nu primește substanțe alcaline - calciu, magneziu, potasiu, sodiu, mangan, fier, zinc, antioxidanți și vitamine. Și formează tampon împotriva acidității.

„Dacă suferiți de citoză alimentară, glandele suprarenale secretă cantități crescute de cortizol, hormonul stresului. La rândul său, aceasta duce la oboseală suprarenală și la alte consecințe neplăcute asociate cu niveluri cronice crescute de cortizol, inclusiv unele tipuri de cancer și acumularea de grăsime viscerală (în abdomen).

Aciditatea excesivă stimulează formarea grăsimii viscerale, care la rândul său trimite semnale de inflamație. Soluția la acest cerc vicios este o dietă alcalină. Ajută organismul în eforturile sale de a menține nivelul corect de pH.

Alimentele alcaline sunt saturate cu nutrienți. Sunt vii, proaspete și bogate în apă, vitamine, minerale, fitonutrienți și antioxidanți ", a scris expertul.

Sănătatea ta este în mâinile tale

Studii efectuate de Centrele Americane pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, Universitatea Harvard, Asociația Alzheimer și altele. indică faptul că multe dintre cele mai frecvente și periculoase boli pot fi prevenite prin dieta și stilul de viață pe care alegem să le conducem. Iată câteva boli care pot fi prevenite printr-o nutriție adecvată:

* Cancerul poate fi prevenit cu până la 95% prin dietă.

* Diabetul de tip 2 poate fi prevenit cu până la 90% prin dietă.

* Bolile cardiovasculare pot fi prevenite cu 82% prin dietă.

* Infarctul miocardic poate fi prevenit cu 80% prin dietă.

* Boala Alzheimer poate fi prevenită până la 99% prin dietă.

Indiferent în ce situație vă aflați în acest moment, o puteți schimba destul de repede, vă puteți îmbunătăți sănătatea și puteți obține energia, vitalitatea și corpul la care visați. Purificarea și repornirea alcalină reprezintă cheia neutralizării daunelor cauzate de-a lungul anilor, pentru restabilirea echilibrului din corp, consolidarea și protecția acestuia.

Îmbunătățirile

Autorul acestei metode - Ross Bridgeford, spune ce efecte a simțit în corpul său după o săptămână de purificare alcalină:

* Pielea mea, care anterior era văzută și palidă, s-a curățat din nou.

* Energia mea, care ajunsese la cel mai scăzut nivel, a crescut și a rămas pe tot parcursul zilei.

* Stratul periculos format de grăsime viscerală din abdomen s-a topit pur și simplu.

* Glandele suprarenale epuizate au revenit la normal.

* Numărul meu de sânge - nivelul colesterolului și al trigliceridelor - s-a schimbat și a devenit minunat.

În cele din urmă, îmi recăpătasem echilibrul în corp.

Cum să reporniți sistemul organic?

„Dacă trăiești ani de zile într-o stare de dezechilibru, ai deja o problemă de sănătate și trebuie să iei măsuri serioase. Doar o salată din când în când nu va funcționa. Nici un pahar cu apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol.

Ai nevoie de o repornire printr-o dietă alcalină. Acesta va regla celulele și organele pentru a obține valori optime ale pH-ului: de la 2 la 4,5 în stomac; de la 7 la 7,5 în duoden; 7.4 în intestinul subțire; de la 5,5 la 7 în colon; de la 7 la 7,5 la limfă, de la 6,8 la 7,5 la bila etc.

Când mănânci alcalin, îți oferi corpului o abundență de nutrienți, astfel încât să poată combate cu succes bolile, inclusiv cancerul.

Aciditatea, inflamația și stresul oxidativ sunt principalele cauze ale dezechilibrului sistemelor din organism. Acestea sunt cauza principală a diferitelor probleme de sănătate cu care vă confruntați în prezent. Iar soluția pentru fiecare afecțiune și boală este opusul lor: alcalinitate, antiinflamare și antioxidant. ”

Toate cele trei antidoturi încep cu litera „A” și de aceea Ross Bridgeford numește planul său „Metoda celor trei A”. Aproape toate alimentele recomandate în plan sunt alcaline, antiinflamatoare și antioxidante.

Scara care măsoară pH-ul în alimente și băuturi este complexă. Toate alimentele cu un pH de 6 (orezul alb, de exemplu) sunt de 10 ori mai acide decât un produs cu un pH de 7, cum ar fi ovăzul. Un produs cu un pH de 5 (condimente și arome precum ketchup și gem de fructe) este de 100 de ori mai acid decât alimentele cu un pH de 7. O valoare a pH-ului de 4 este de 1000 de ori mai acidă decât un pH de 7 etc.

Fiecare punct de pH este valoarea celui pătrat anterior. Coca-Cola are un pH de 3. Fiecare înghițitură dăunează corpului. Alimentele și băuturile pe care le consumăm au ​​un impact uriaș asupra pH-ului din sânge. De fapt, o dietă dominată de alimente și băuturi acide este o rețetă pentru boli. În timp ce o dietă alcalină este o rețetă pentru sănătate.

„Înseamnă pur și simplu să eviți zahărul, cerealele fără gluten, mâncărurile procesate și fast-food, prăjiturile, biscuiții, vasele cu microunde, carnea procesată, băuturile și gustările bogate în zahăr.

Mănâncă legume, bea multă apă, ieși și fă mișcare în loc să rămâi închis în interior și să mănânci junk food. Asta este tot ce trebuie să faceți ", recomandă autorul.

Purificare alcalină de 7 zile

„Pentru a avea o sursă sănătoasă de energie, trebuie să mâncați cantități mari de alimente bogate în energie și în special legume cu frunze verzi. Dar dacă mănânci doar ele, nu vei obține grăsimile și proteinele necesare. Pentru a satisface aceste nevoi nutriționale, purificarea alcalină și repornirea includ semințe, nuci, lapte de nuci, grăsimi și uleiuri și leguminoase. Alimentele în timpul purificării și repornirii alcaline includ: migdale, lapte de migdale, rucola, avocado, busuioc, frunze de sfeclă, ardei cambi (roșii și verzi), broccoli, nucșoară, toate tipurile de varză, morcovi, caju, țelină, brută, semințe de chia, coriandru, lapte și smântână de nucă de cocos, ulei de nucă de cocos, apă de nucă de cocos, castraveți, mărar, usturoi, ghimbir, varză, linte, fasole, năsturel, salată, praz, lămâi, lime, ulei de măsline, ceapă galbenă și roșie, ceapă proaspătă, pătrunjel, dovleac, spanac, semințe de floarea soarelui, cartofi dulci, ceaiuri din plante, roșii, curcuma, bulion de legume, condimente (ardei roșu iute, piper negru, sare de mare, nucșoară, semințe de muștar) și apă pură (filtrată) ”, spune nutriționistul.

O listă completă de peste 400 de alimente alcaline și un ghid pentru cele mai sănătoase alternative de zahăr pot fi găsite pe www.rossbridgeford.com.

Produsele lactate și în special consumul de lapte proaspăt pentru oase sănătoase este un mit absolut. Multe studii arată că consumul de lapte de vacă slăbește mai degrabă decât întărește oasele, deoarece extrage calciu din oase. Care este motivul pentru aceasta?

În primul rând, sistemul nostru digestiv nu poate absorbi bine calciul din produsele lactate. Mai puțin de 30% din conținutul de calciu este absorbit din laptele proaspăt (comparativ cu până la 65% din calciu din legume).
Dar principalul motiv este că, la fel ca toate produsele de origine animală, laptele este acid


Calciul este una dintre sărurile alcalinizante ale organismului. De unde va obține organismul calciu pentru a neutraliza acidul din produsele lactate? Din oasele tale. Când oamenii de toate vârstele consumă lapte de vacă, rezultatul este o pierdere netă de calciu.

Un studiu de 12 ani pe 78.000 de femei de vârstă mijlocie a constatat că consumul pe tot parcursul vieții de produse lactate nu a împiedicat femeile să dezvolte osteoporoză sau fracturi de șold. Dimpotrivă - crește riscul de oase fragile. Riscul de osteoporoză la vârsta adultă este chiar mai mare la adolescenți și copii care consumă în principal produse lactate.
În plus, alimentele lactate conțin zaharurile lactoză și D-galactoză, care provoacă rezistență la insulină, probleme digestive, stres oxidativ și creștere în greutate.

Proteine ​​animale, pâine (paste, prăjituri, biscuiți), băuturi cofeinizate (cafea, ceai, sifon), băuturi carbogazoase (inclusiv apă carbogazoasă), produse lactate (proaspete și iaurt, brânză, smântână), ciocolată, condimente și sosuri, miere, cereale cu gluten (grâu, secară, spelta, ciudat), ciuperci, paste, alimente rafinate, zahăr, înlocuitori de zahăr, uleiuri și uleiuri vegetale, oțet, produse din drojdie, fructe. Problema cu fructele, oricât de gustoase și bogate în vitamine și substanțe nutritive, este că acestea conțin fructoză, un tip de zahăr. În timpul celor șapte zile de curățare și repornire alcalină, nu ar trebui să mâncați niciun fruct. Singurele excepții de la regulă sunt lămâile, lămâile, roșiile și avocado. Nu conțin fructoză și sunt bogate în minerale alcaline, antioxidanți și compuși antiinflamatori.