Partajare

bine

Se crede că nu există un moment potrivit pentru a începe dieta. Important este să te simți pregătit și hotărât să slăbești câteva kilograme. Însă un studiu are o opinie diferită asupra problemei. Potrivit acestuia, ziua exactă în care decideți să mâncați sănătos poate avea un impact uriaș asupra rezultatului final.

Iată cele mai bune și mai rele momente pentru a începe o dietă.

Cea mai bună perioadă: după o zi de naștere sau după o mare schimbare în viață

Este ca și cum ai începe curat și este considerat unul dintre cele mai bune momente pentru a-ți schimba și dieta. Potrivit studiului, oamenii sunt mai dedicați sarcinii de a mânca sănătos după un eveniment semnificativ din viața lor, scrie Tialoto.bg.

Motivul este că, după o astfel de perioadă, uităm de trecut și suntem mai hotărâți să mergem mai departe.

Cel mai bun moment: octombrie

Noiembrie și decembrie marchează începutul iernii. Ultima lună a anului este plină de vacanțe și sărbători, în timpul cărora oamenii mănâncă deseori și se îngrașă, care sunt apoi greu de îndepărtat.

Potrivit cercetărilor, o persoană se poate „salva” de acest obicei dăunător creând mai devreme o dietă sănătoasă. Octombrie este o lună excelentă pentru a începe o dietă care te va face să renunți la orice tentație dulce de care va fi apoi greu să scapi.

Cea mai proastă perioadă: Anul Nou

Oamenii fac adesea greșeala de a stabili obiective mari pentru noul an. Pierderea în greutate după sărbători este întotdeauna pe lista fiecărei femei. Dar, oamenii de știință sfătuiesc să nu se adâncească imediat cu diete radicale și să facă pas cu pas rezultatele dorite.

De exemplu, puteți începe renunțând la consumul de desert sau la cină după ora 22:00. În acest fel, corpul tău se va obișnui treptat cu restricțiile și va fi pregătit pentru măsuri mai radicale.

Cea mai proastă perioadă: când programul dvs. de lucru este ocupat

Munca excesivă duce adesea la stres în organism, ceea ce determină la rândul său o persoană să mănânce mai mult decât este necesar. Atunci îți va fi dificil să te limitezi, deoarece corpul tău va avea nevoie de energie pentru a îndeplini sarcinile care îi sunt atribuite.

Deci, evitați să urmați o dietă atunci când aveți o întâlnire importantă sau un proiect mare pe care trebuie să-l finalizați la timp. Ai grijă să slăbești de îndată ce ai finalizat toate sarcinile care ți s-au atribuit.

Cea mai proastă perioadă: weekend-uri

Aveți de gând să începeți o dietă sâmbătă sau duminică? Mare greșeală. Timpul liber excesiv din weekend face foarte dificilă respectarea unei diete sănătoase. Când nu aveți timp să vă ridicați și să vă culcați, este greu să țineți evidența meselor potrivite. Iar când mănânci alimente în momente neregulate, nu te va ajuta chiar dacă mănânci cele mai sănătoase lucruri.

Așa că alege-ți luni pentru a începe dieta, când vei fi pe un program de lucru și vei avea timp pentru toate. Dar, nu uitați, nu intrați în modul când sunteți foarte ocupat la serviciu.