Postat de: Lilia Dimitrova pe 23 februarie 2016 Niciun comentariu Tweet

dietele

Când să începeți dietele de slăbit?

Când vine vorba de un moment în care medicul ne recomandă să ne uităm și să alegem din diferitele diete oferite pentru scăderea în greutate, ar trebui să ne aprindem lumina roșie din cap. Motivul pentru care o persoană începe destul de des o dietă de slăbit nu este doar din vanitate.

Trăim într-o lume care impune un anumit standard de frumusețe - toate femeile și bărbații frumoși din reviste au corpuri sculptate și greutatea lor este adesea sub norma sănătoasă, dar, din păcate, acest standard necesită un anumit comportament, în special la persoanele mai tinere și încep să iasă la dietă. pentru pierderea în greutate, care poate avea în cele din urmă și un efect negativ asupra sănătății. Și atunci când un medic vă recomandă să începeți o anumită dietă, aceasta se datorează celeilalte extreme - atunci când există o utilizare excesivă a alimentelor dăunătoare care duc la acumularea de grăsimi, care afectează nu numai forma corpului nostru, ci și atacă organelor interne, cauzând o serie de boli legate cel mai frecvent de sistemul cardiovascular.

Deci, chiar dacă avem grăsime vizibilă în jurul șoldurilor și abdomenului, acestea nu sunt cu adevărat la fel de periculoase ca așa-numita „grăsime internă”. Ca urmare a alimentelor consumate necorespunzător și dăunătoare, acestea se acumulează în timp în jurul organelor interne și se transformă într-o bombă cu ceas. Încet, dar sigur, cresc riscul apariției bolilor asociate cu colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială și glicemia crescută.

Prin urmare, anumite diete pentru pierderea în greutate nu urmăresc pur și simplu să piardă în greutate, și anume să topească grăsimile dăunătoare și să îmbunătățească sănătatea noastră generală. Și în cele din urmă, toată lumea va fi întotdeauna mulțumită de rezultatul final - un corp bine format, atât în ​​exterior, cât și în interior. Urmând un plan alimentar individual adecvat, corpul și spiritul ating o formă incredibilă, o persoană se simte plină de energie, oboseala și tensiunea nu mai sunt prezente atât de vizibil în viața de zi cu zi.

Pentru ca lucrurile să fie complet completate, dietele selectate și dietele pentru pierderea în greutate trebuie combinate cu un exercițiu adecvat. Adevărul despre o viață sănătoasă nu se referă doar la mâncare. Trebuie să înțelegem că bunăstarea corpului său depinde în întregime de voința sa, de deciziile corecte și de stilul de viață adecvat. Acest aspect - obținerea unei sănătăți bune, nu este un proces unilateral legat doar de dietă. Include, de asemenea, perseverența în aderarea la un regim, exerciții adecvate, care nu sunt, de asemenea, de dorit să fie întrerupte, cu excepția cazului în care există un motiv întemeiat pentru aceasta. De asemenea, nu trebuie neglijată alternanța de lucru și odihnă. Corpul are nevoie să-și redea energia, să se bucure de o relaxare binemeritată și foarte potrivite în acest scop sunt locurile care oferă băi minerale, tratamente spa, masaje de vindecare și relaxare, precum și orice alte tentații mici, precum bazinele minerale și jacuzii.

Prin urmare, pentru a fi sănătos, combină dietele potrivite pentru scăderea în greutate cu exercițiile adecvate, fără a uita să oferi corpului tău o odihnă binemeritată.

Impartasiti cu prietenii:

Ajutați-ne pentru dezvoltarea site-ului Today-24.com.

Și acest lucru este dificil fără venituri din aceleași reclame enervante și intruzive.

Puteți utiliza butonul de donație PayPal și donați 5, 10, 15, 20 de euro sau o altă sumă. Dacă doriți să donați în alt mod, scrieți-ne prin e-mail pentru mai multe informații.

Sumele pe care ni le veți dona ne vor ajuta să menținem și să dezvoltăm site-ul. mulțumesc.