Când să bei ceai verde? Dimineața, după-amiaza sau seara? Înainte sau după masă? Majoritatea dintre voi probabil vă întrebați când să beți ceai verde pentru a slăbi.
Fără îndoială, ceaiul verde se numără printre cele mai potrivite suplimente pentru dietele de slăbit. Nu numai că este un diuretic și antioxidant, dar este bun pentru metabolism și ajută la accelerarea termogenezei, care este denumirea științifică pentru procesul de ardere a grăsimilor.
Când este cel mai bine să beți ceai verde și în ce cantitate? Acestea sunt întrebări importante atunci când decidem să o adăugăm la dieta noastră de slăbit:
- Puteți bea între 4 și 5 căni pe zi cu ceai verde (puțin mai mult de un litru)
- Ceaiul verde se bea cu cel puțin o jumătate de oră înainte sau după fiecare masă. Taninurile din acesta interferează cu absorbția corectă a fierului din alimente.
- Puteți bea un pahar pe stomacul gol, așteptați o jumătate de oră și mâncați ceva. Deci la micul dejun, prânz și cină. Nu-l beți aproape de culcare, deoarece conține cofeină, care vă poate încurca somnul.
- Pe stomacul gol, băutura are cele mai bune rezultate. Când această băutură metabolică începe să lucreze pe corpul dumneavoastră dimineața devreme, veți fi încărcat cu energie pentru întreaga zi.
- Cu toate acestea, ceaiul verde are și efecte secundare nedorite. De exemplu, din cauza cofeinei, nu este recomandat persoanelor cu tensiune arterială crescută.
- Când în timpul zilei trebuie să bem apă pentru a slăbi
- Când să mănânci pentru a slăbi Vezi aici Slăbire
- Când ce ceai ar trebui să bem
- Cum se combină alimentele pentru a pierde în greutate Pierderea în greutate
- Cum să slăbești fără a înceta să mănânci și fără a muri de foame Pierderea în greutate