când

Mulți oameni consideră supraponderalitatea și obezitatea mai ales ca o problemă cosmetică, dar de fapt nu afectează doar aspectul. Excesul de greutate crește riscul de dezvoltare diabet de tip 2, colesterol ridicat, hipertensiune, boală coronariană, apnee în somn, probleme de fertilitate, complicații în timpul sarcinii, astm, cancer și multe altele. Obezitatea afectează speranța generală de viață și poate duce la moarte mai timpurie. Din fericire, afecțiunea poate fi prevenită și există modalități de a lupta cu kilogramele în plus în fiecare etapă a vieții tale. Contesa Angelika Wolfskil, cea mai populară naturistă germană și terapeutul lui Schussler, ne-a sfătuit cum să facem acest lucru, a ținut prelegeri educaționale pe această temă în mai multe orașe bulgare.

Cum se controlează greutatea la diferite vârste

În lunga ei practică de a vindeca mii de pacienți cu diverse boli, contesa Angelika Wolfskil include întotdeauna terapia lui Schussler. Pentru a preveni supraponderalitatea, ea recomandă combinarea sărurilor Schussler №4, №9 și №10 ale Uniunii Homeopate Germane (DHU). Ajută la stimularea metabolismului și contribuie la detoxifierea organismului. Sarea №10 - sarea de curățare internă, luată dimineața pentru 5 comprimate. Sarea №4 clorură de potasiu - sarea membranelor mucoase, la prânz 5 comprimate. și, sare №9 fosfat de sodiu - sarea metabolismului, seara 5 comprimate. Comprimatele se dizolvă în apă și tratamentul durează 6 săptămâni. Se face o pauză, după care se poate repeta cursul de admitere.

Când încercăm să ne schimbăm dieta, dar și atunci când suntem supuși stresului, experimentăm deseori crize de foame irezistibilă pentru anumite alimente și acestea nu sunt de obicei sănătoase. În aceste cazuri, sărurile specifice Schussler vă pot ajuta - cu ele vom evita supraalimentarea. În caz de foame de dulciuri, se ia fosfat de magneziu sare №7. Dorința de alimente sărate poate fi reglată cu sare №8 clorură de sodiu. Cei care se simt flămânzi imediat după ce au mâncat sau care au tendința de a mânca excesiv dacă sunt stresați pot folosi sare de fosfat de potasiu №5. Dacă doriți alimente afumate, grase, sare №2 fosfat de calciu vă ajută, iar pasiunea pentru fast-food și dulciuri poate fi depășită cu sare №9 fosfat de sodiu.

O combinație de săruri Schussler împotriva stresului și pentru energie

O combinație eficientă de săruri potrivite pentru acest scop este: SHS №3 fosfat de fier (dimineața), SHS №5 fosfat de potasiu (până la 15 ore), SHS №7 fosfat de magneziu (seara) - se iau 5 comprimate. din fiecare cotidian. Ele ne ajută să depășim epuizarea fizică și mentală, depresia, lipsa de concentrare și forță. Au un efect relaxant și conduc schimbul de energie. Atunci când li se adaugă unguentul lui Schussler №5 (cu un masaj ușor al abdomenului superior dimineața) și unguentul lui Schussler №7 (același masaj al abdomenului superior seara), efectul este și mai rapid și mai puternic datorită efect sinergic al aplicării combinate a sărurilor Schussler sub formă de tablete și unguente.

Unul dintre cele mai dureroase subiecte pentru femeile supraponderale este apariția celulitei. Iată un program pentru îngrijirea părului și a pielii și pentru tratarea celulitei, potrivit pentru utilizare în toate perioadele vieții, oferă contesei Angelika Wolfskil:

  • SHS №1 fluorură de calciu - dimineața - întărește și revitalizează părul și pielea;
  • SHS № 8 clorură de sodiu - la prânz - reglează echilibrul apei și hidratează;
  • Siliciul SHS № 11 - seara - stabilizează și netezește structura pielii și a părului.

Din fiecare sare, la momentul potrivit, dizolvați 5 comprimate. în apă fierbinte și se bea cu înghițituri mici.

  • În plus, celulita este masată zilnic cu o perie pe zonele cu probleme cu unguentul Schussler №10. Pentru un efect și mai rapid, acțiunea unguentelor №1 și №11 poate fi adăugată (se alternează în zile diferite sau sunt amestecate în puțină parte din fiecare unguent și aplicate simultan).

După 45 de ani, metabolismul încetinește semnificativ

Cantitatea de grăsime la o femeie de 50 de ani este aproape dublă față de o femeie de 30 de ani de aceeași greutate. În acest fel, capacitatea totală de ardere a grăsimilor scade. Și în timp ce femeile mai tinere ard aproximativ 2.200 kilocalorii pe zi fără exerciții fizice, femeile cu vârsta peste 45 de ani au adesea doar 1.000 până la 1.200 kilocalorii. Care ar trebui să fie strategia ta în această perioadă a vieții? Puteți încetini modificările din organism, deplasându-vă mai mult, mâncând o mulțime de legume, folosind așa-numiții bitter pe bază de plante care stimulează metabolismul, cum ar fi Gastritol. Și pentru a vă menține burta în formă, unguentele Schussler №1, №9, №10, №11, №12 vă vor ajuta - acestea se aplică alternativ în diferite zile, ceea ce stimulează arderea grăsimilor.

Nu este o surpriză faptul că o dietă echilibrată, inclusiv o cantitate suficientă de fructe și legume, stă la baza menținerii unei forme fizice bune. Cu toate acestea, nu este important doar ceea ce mâncăm, ci și când și în ce cantități mâncăm.

„Lasă cina în dușmanii tăi”

Acesta este un proverb chinezesc, care nu este în mod accidental încorporat în practica de vindecare a celui mai popular naturopat german și a terapeutei Schussler, contesa Angelika Wolfskil. S-a constatat că dacă o persoană mănâncă mult seara, glicemia și nivelul de insulină cresc mai mult decât dacă o persoană mănâncă aceeași cantitate de alimente la micul dejun. Dacă nivelul de insulină este ridicat seara, corpul nu poate descompune grăsimile noaptea.

Potrivit contesei Wolfskill, alimentele grase și grele stimulează tractul gastro-intestinal și interferează cu producția de melatonină, care asigură un somn odihnitor. Este important pentru recuperarea corpului și furnizarea de energie suficientă în timpul zilei. În plus, dacă cel puțin jumătate din aportul zilnic de calorii este consumat între orele 19:00 și 1:30, de exemplu, în organism apare așa-numitul. „Reacție insulină haotică”, care este considerată o etapă preliminară a diabetului. De aceea, unul dintre sfaturile medicului naturist german este să ia mai multe calorii dimineața și la prânz și semnificativ mai puține calorii seara.

Un element obligatoriu pentru menținerea unei greutăți sănătoase este să fii activ fizic. Prin urmare, dacă nu îți place sportul, încearcă să mergi cât mai mult posibil. 10.000 de pași pe zi reprezintă mișcarea optimă pentru persoanele în vârstă activă.