salata

Când este procesată, varza arde mai multe calorii decât importă în organism, deci aparține produselor cu calorii negative.

Varza este atât de bogată în vitamine încât este o sursă puternică de sănătate alimentară. Cantitatea mare de vitamina C din ea ajută la arderea grăsimilor, iar valoarea calorică redusă o face o bază perfectă pentru dietă. Nu este recomandat persoanelor cu stomac neregulat sau problematic, deoarece este dificil de descompus, dar dacă corpul tău este obișnuit să-l proceseze, atunci Health TV îți recomandă o dietă cu varză.

Urmăriți videoclipul pentru a afla de ce merită să urmați această dietă și iată-l:

Nu trebuie să consumi sare în timpul dietei și ar trebui să crești aportul de apă, chiar dacă nu ți-e sete. Puteți mânca varză cât doriți, în timpul meselor principale și, de asemenea, între ele.

Iată un exemplu de meniu recomandat de Zdrave TV:
La micul dejun puteți bea o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr și puteți mânca 1 felie de pâine integrală.
Lăsați prânzul să conțină salată de varză, piure cu ulei de măsline, cantitatea este pe deplin pe gustul dvs. În a doua zi, adăugați un ou fiert în salată. Alternează zilnic.
Cina: 250 grame de carne sau pește fiert, salată de varză, 200 g iaurt.

Această dietă nu trebuie făcută mai mult de o dată la trei luni. În plus, durata sa depinde de puterea stomacului, de toleranța la varză și de sentimentele personale, indiferent dacă este nevoie să continuați sau nu. Se recomandă respectarea acestuia între 3 și 10 zile.