În ianuarie nu ne mai uităm la masă și începem să ne uităm la cântar. Cu frica.
Desigur, în mod tradițional, sărbătorile sunt întotdeauna asociate cu o nutriție mai abundentă. să urmezi o dietă pentru a slăbi de Crăciun și Anul Nou este cu siguranță un chin mare.
Mai multe de la Healthy
Pentru a dormi ca o baie: sfaturi aurii pentru dificultăți de adormire și insomnie
20 de rețete rapide și sănătoase cu avocado
Ce te așteaptă dacă mănânci un măr pe zi
Dacă aveți următoarele simptome, aveți deficit de calciu
În acest sens, poate fi util să știți că, potrivit unui nou studiu pierderea în greutate după Crăciun durează cel puțin patru luni.
Majoritatea oamenilor petrec cel puțin patru luni încercând să slăbească în timpul sărbătorilor.
Experții au observat că de obicei luați dublul caloriilor recomandate.
Vestea proastă este că este timpul pentru Paști până când te întorci în formă, iar apoi dieta nesănătoasă se repetă.
Sondajul a implicat 1.000 de persoane, dintre care 34% au recunoscut că și-au recâștigat vechea greutate în aproximativ patru luni.
94% dintre britanici spun asta în timpul Crăciunului și Anului Nou își întrerup dieta obișnuită și se relaxează pentru a mânca prea mult.
Pentru a nu transforma greutatea într-o problemă în 2019, avem câteva sfaturi pentru dvs.:
- Când să câștigi cea mai mare greutate în timpul sarcinii BG-Mamma
- Când cei cinci barbari au traversat zidul (China în timpul Marii Migrații) -
- Ce să facem când nu putem dormi
- Cât timp să te antrenezi cu un autocar Live To Lift
- Cât timp să gătești diferite tipuri de ciuperci Rețete