Mâncarea excesivă în timpul izolării este o mare problemă
Izolarea datorată coronavirusului a schimbat radical viața oamenilor. Datorită faptului că rămân acasă zile în șir, mulți tineri se întreabă cum să procedeze pentru a-și menține rezultatele. Alții își fac griji că, din cauza stresului, mănâncă mai mult decât este necesar și, în ciuda exercițiilor pe care le fac, se vor îngrășa.
Menținerea unui metabolism sănătos în timpul distanțării sociale este un factor major în realizarea echilibrului în greutate și prevenirea obezității. Dar ce anume este și cum ne ajută să slăbim? Pur și simplu, este ceva asemănător antrenorului nostru personal care lucrează în interiorul corpului, astfel încât să poată arde mai ușor calorii și grăsimi.
Metabolismul este responsabil pentru reacțiile chimice din organism. De fiecare dată când alimentele intră în ea, enzimele din celule o descompun și se transformă în energie care merge în direcții diferite - pentru creier, inimă și alte organe și sisteme.
Cu cât o persoană arde mai multe calorii, cu atât metabolismul său este mai rapid. Dar, în timp, încetinește din mai multe motive. De exemplu, este legat de predispoziția genetică, gen și dietă.
- sărind peste micul dejun; - Lipsa apei și a altor lichide suficiente; - Prea mult timp în fața dispozitivelor electronice; - Consumul de alcool; - Lipsa de vitamine și minerale; - A lua prea multe medicamente; - Stres și anxietate; - Aderarea la diete inadecvate; - Aportul de alimente excesiv de dăunătoare; - Insomnie.
- 5 moduri de a accelera metabolismul
- 11 modalități ușoare de a îmbunătăți fluxul limfatic
- 5 moduri de a începe să vă bucurați de mâncare sănătoasă - Tialoto
- 12 moduri de a-ți stimula metabolismul odată cu vârsta
- Okra - un superaliment pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea metabolismului