Este bine cunoscut faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.

micul

Experții de la British Diet Association au calculat exact când este cel mai bine să-l consumați.

Potrivit acestora, dimineața nivelul zahărului din sânge este de obicei scăzut. Apoi suntem adormiți și cu reacții mai lente, deoarece corpul nu s-a trezit, iar procesele naturale care au loc atunci când suntem treji nu sunt încă pe deplin activate.

Deci, pentru a ne simți răcoriți pe tot parcursul zilei și a nu suferi de crize bruște de foame, cel mai bine este să luăm micul dejun la 1 oră după ce ne ridicăm.

În acest fel vom evita să ne îngrășăm în exces și vom arăta mai subțiri.

    Cuvinte cheie:
  • mic dejun
  • nutriție
  • pentru femeie
  • мила бг
  • diminuarea în greutate dimineața
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Alimentație sănătoasă

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.

Angie Casabie: Dacă doriți să slăbiți, reduceți alimentele fără celuloză (+ meniu)

Dr. Casabie, sărbătorile sunt doar motivul pentru care ne îngrășăm iarna? Orice alimentație excesivă și dieta necorespunzătoare duc la creșterea în greutate. În vacanțe, se acumulează ocazii pentru mese copioase

4 rețete de sănătate dovedite științific de bunica

Există unele credințe care au venit de la strămoșii noștri, care sunt respectate de toți cei care aderă la un stil de viață sănătos. Știința dovedește că unele dintre ele sunt adevărul

Alimentație sănătoasă pentru osteoartrita genunchiului

Când faceți un plan pentru a face față osteoartritei genunchiului, nu neglijați puterea alimentelor. Nu există o dietă specifică pentru tratarea problemei dvs., dar vă puteți bucura de o îmbunătățire deosebită

Yuri Kovachev: În timpul iernii, reduce iaurtul

Yuri Kovachev este profesor de preparare a alimentelor ayurvedice. I-am cerut sfaturi cu privire la cele mai utile feluri de mâncare pentru corpul nostru în timpul iernii. A fost de acord să ofere câteva rețete delicioase și utile