Fierul este unul dintre elementele importante pentru sănătatea umană. Este necesar pentru sinteza hemoglobinei, adică. este responsabil pentru transportul oxigenului către țesuturile și organele corpului.

deficit fier

Fierul participă la compoziția țesutului muscular și a enzimelor de respirație a țesuturilor, participă, de asemenea, la sinteza colagenului, ceea ce înseamnă că nivelul de fier din organism depinde de starea pielii, a părului și a unghiilor, precum și a țesutului osos, tendoanelor și ligamentele musculare.

Funcționarea normală a creierului și a sistemului imunitar depinde și de fier. Într-o stare normală, corpul nostru conține 4 grame de fier, dintre care aproximativ 60% se află în hemoglobină, 30% se află în depozite (splină, ficat etc.), iar restul - în mioglobină, compoziția enzimelor tisulare și plasma din sânge.

Atunci când nevoile organismului de fier nu sunt satisfăcute, din cauza sarcinii, alăptării, a creșterii intensive, a sângerărilor periodice, a alimentației sărace în fier, a malabsorbției nutrienților din stomac și a altora. duce la deficit de fier, iar într-un stadiu ulterior la anemie cu deficit de fier.

Tratarea acestor două condiții numai prin ajustarea dietei și adăugarea de alimente bogate în fier nu este posibilă, spun medicii. Apoi, preparatele care conțin fier vin în ajutor. Cantitatea maximă de fier pe care corpul o poate absorbi împreună cu alimentele este de aproximativ 2 - 2,5 mg, în timp ce la medicamente este de 10-15 ori mai mare.

Suplimentele de fier sunt prescrise de un medic care poate determina doza exactă și durata tratamentului. Cursul tratamentului este continuat, de obicei, până la atingerea valorilor normale, care sunt urmate de teste periodice de sânge. Prevenirea anemiei cu deficit de fier include adăugarea în meniu a unor alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, ficatul etc.

Sfatul este doar informativ și nu înlocuiește consultarea cu un medic!