Greutatea, Stimate doamne, este important doar atunci când trebuie să ținem cont de factori externi precum câte kilograme poate rezista liftul sau câte antibiotice trebuie să ia în funcție de greutatea dumneavoastră.

măsurați

În toate celelalte cazuri, nu ar trebui să ne concentrăm inutil asupra numerelor scrise pe cântar, ci pur și simplu să avem grijă de aspectul nostru și mai ales de sănătatea noastră.

Fără îndoială, greutatea contează, dar măsurarea ei nu este atât de simplă pe cât sună la prima vedere, pentru că în va cântăriO, de multe ori facem o mulțime de greșeli - ne măsurăm prea des, în momente diferite, la scări diferite etc.

Cel mai bun mod de a vă monitoriza greutatea este să vă măsurați o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni. Este bine să faceți acest lucru în același timp și este de preferat să o faceți dimineața devreme, imediat după ce v-ați ridicat și ați vizitat toaleta.

Nu uitați să vă scoateți hainele și încălțămintea, precum și ceasul, dacă purtați unul, înainte de a ajunge pe cântar. Așezați cântarul în același loc de fiecare dată și asigurați-vă că nu este la nivel. Cântărește-te și amintește-ți că în viață există lucruri mai importante decât 1-2 -5 kilograme în plus.