Conține multe substanțe utile care îmbunătățesc microflora intestinală

    19.04.2020 | 19:30 https://www.marica.bg/zdrave/koga-i-zashto-ne-trqbva-da-se-qde-kiselo-mlqko Marica.bg Marica.bg 5714 vizualizări 0 comentarii

Mulți dintre noi ne place să consumăm iaurt, deoarece este un produs lactat foarte sănătos și popular.

mănânci

Iaurtul conține multe substanțe utile care îmbunătățesc microflora intestinală și acest lucru vă afectează starea de bine. Iaurtul conține multe vitamine și minerale: potasiu, fosfor, riboflavină, iod, zinc, vitamina B5 și B12.

În același timp, ar trebui să aveți grijă la consumul acestuia, deoarece există momente în care vă poate face rău.

De exemplu, dimineața pe stomacul gol nu ar trebui să mănânce iaurt, deoarece poate provoca o tulburare a tractului gastro-intestinal. Deci, cel mai bine este să-l folosiți după micul dejun, prânz sau chiar cină.

De asemenea, acest produs vă ajută corpul cu probleme gastro-intestinale, cum ar fi intoleranța la lactoză, digestia cronică, constipația, diareea, cancerul de colon, inflamația intestinală și infecția cu Helicobacter pylori.

Bacteriile benefice găsite în iaurt îmbunătățesc aciditatea sistemului digestiv, ceea ce ajută la prevenirea multor probleme cu mult înainte ca acestea să apară.