Oamenii de știință numesc semințele de in planta viitorului, dar omenirea este cunoscută de la începutul primelor civilizații. Se crede că, dacă devine o parte integrantă a dietei, diabetul, bolile de inimă și cancerul pot fi prevenite.

Semințele de in sunt extrem de bogate în vitamine - A, D, E, B, proteine, beta-caroten, lignani, fier, calciu, fosfor, zinc, magneziu și altele. Cu toate acestea, cele mai importante ingrediente ale sale sunt acizii grași și fibrele, care o fac o astfel de plantă medicinală. Acizii grași Omega-3 și Omega-6 sunt necesari pentru funcționarea normală a întregului corp.

Semințele de in sunt cea mai bogată plantă în lignani - sunt conținute în coajă. Lignanii au efecte antifungice, antivirale și anticarcinogene. Oamenii de știință au dovedit că consumul de semințe de in previne dezvoltarea cancerului. Ingredientele plantei opresc răspândirea celulelor canceroase în tot corpul. De asemenea, își opresc creșterea. Ele întăresc sistemul imunitar.

pentru

Semințele de in normalizează tensiunea arterială și, de asemenea, distrug colesterolul „rău”. De asemenea, scade glicemia.

Aportul regulat de semințe de in ajută și la problemele psihologice - somn slab, depresie, anxietate, agresivitate. Trebuie să luați un decoct de plantă timp de 3 săptămâni.

În ceea ce privește pierderea în greutate, semințele de in conțin foarte puține calorii - 210 calorii la 100 de grame. Iată cele mai faimoase rețete pentru scăderea în greutate cu semințe de in:

1. Ceai de in. Luați o jumătate de cană cu 30 de minute înainte de mese de trei ori pe zi.

Mod de preparare: 1 lingură. se pune într-o jumătate de litru de apă fierbinte. Se fierbe 2 ore. Acoperiți vasul. Când ați terminat, se răcește și se strecoară.

Bea ceai timp de 10 zile. Faceți o pauză de 10 zile înainte de a repeta cursul.

2. Iaurt cu semințe de in. Se consumă timp de 3 săptămâni.

Prima săptămână: 100 de grame de lapte cu conținut scăzut de grăsime se toarnă 1 linguriță. semințe de in măcinate. Se mănâncă pe stomacul gol.

A doua săptămână: La 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi adăugați 2 lingurițe. semințe de in măcinate. Se mănâncă pe stomacul gol.

A treia săptămână: Doza este crescută la 3 lingurițe. semințe de in măcinate la aceeași cantitate de iaurt.

ARATA MAI MULT:

Mai multe despre acest subiect:

  • Băutură de topire a grăsimilor din banane, ananas și ghimbir
  • Minus 6 kg timp de 2 săptămâni cu această băutură - Vezi aici:
  • 3 gustări pentru slăbire și metabolism rapid! Vezi aici:
  • Mic dejun de vară pentru slăbit cu chia și zmeură
  • Rețetă eficientă pentru pierderea în greutate cu 3 ingrediente ușoare:
  • Salată dietetică de mere, soia și semințe de in
  • Supe pentru slăbit!
  • Suc de slăbire din ceai alb, semințe de in și piersică
  • Dieta pentru scăderea în greutate a semnului zodiacal Taur
  • Rețetă de casă pentru un stomac plat

15 comentarii despre „Pierderea în greutate cu semințe de in - rețete”

Este mult mai util să mănânci semințe de in măcinate decât untul. Există mai multe ingrediente foarte importante și utile în stratul de semințe. Există, de asemenea, unele pericole dacă exagerați cu semințe de in. Intoxicația CADMIUM este una dintre ele, iar femeile cu mai mulți estrogeni sunt mai expuse riscului. Cadmiul este periculos deoarece este asociat cu boli tiroidiene. Iată un link cu informații mai detaliate despre uleiul de semințe de in și de in

Buna Nikolina! În legătură cu întrebarea dvs. despre: Rețeta „2) Iaurt cu semințe de in” - Răspunsul la http://otslabvane-dieti.net/ este următorul: Rețeta în cauză este un supliment la mese, nu un substitut. Recomandarea noastră este doar în timpul dietei, pentru a evita consumul de alimente mai bogate în calorii. Vă dorim noroc!

Bună ziua, această sumă este pentru o zi sau o săptămână? Mulțumesc anticipat:)))

Buna Christina! Vă rugăm să clarificați „cantitatea” la ce se referă - nu înțelegem problema. În principiu, cantitatea de semințe de in, dacă vrei să spui acest lucru, menționată în fiecare rețetă, este pe zi. Și separat se menționează cât timp se aplică rețeta dată.

Salut! 100 g iaurt cu 1 linguriță. semințele de in se iau o dată sau înainte de fiecare masă?

Am aceeași rețetă, dar nu cu lingurițe, ci cu supe este măsura pentru făina de semințe de in. Sunt acum în a doua săptămână de aplicare a rețetei. Tensiunea mea a crescut la 160/90.
Am slabit 2 kg. Am o îmbunătățire în talie.

Buna ziua!
Am terminat deja 2 săptămâni cu făină de in, dar efectul este că, în loc să slăbesc, am îngrășat încă 2 kilograme am, în general, o problemă cu tiroida, am avut 69 kg în 3 luni am devenit 77, ceea ce este rău este că mi-e frică pentru că in fiecare zi imi ridic burta inainte ca o femeie insarcinata la 5 luni nu mai stiu ce dieta sa fac nimic nu ma ajuta daca cineva stie ceva va rog sa impartasiti dar fara pastile .

Salut! În cazul dumneavoastră, acest tip de dietă nu va funcționa pentru dvs. Nu știm dacă luați medicamente, dacă ați consultat un medic etc. O opțiune este să consultați un specialist care vă va oferi câteva instrucțiuni despre mâncare. Cealaltă este să cercetăm subiectul: în bulgară, într-o altă limbă etc. Cred că există diete speciale pentru persoanele care au probleme cu tiroida. Nu este vorba doar de dietă, ci de o schimbare completă a dietei.

Încercați dieta Vanya Chervenkova! Funcționează chiar dacă o faci într-o versiune mai ușoară. Incearca-l! Este peste tot! După primele trei zile veți vedea diferența! Noroc!

Am încercat-o, dar nu am slăbit Sper că mi-a curățat corpul de toxine, nu știu dacă este pentru copii dacă știe cineva vă rog să scrieți,

Salut! Cu siguranță te-a ajutat să-ți cureți corpul. Numai aceste rețete cu greu te vor ajuta să slăbești. Acestea ar trebui combinate cu o dietă sănătoasă și echilibrată. Sau odată ce te-ai purificat, poți face o astfel de dietă. Nu cred că astfel de rețete ar trebui aplicate copiilor. Dacă copilul are o problemă supraponderală, consultați un medic pentru a vă ghida către o dietă adecvată. Mișcarea și scoaterea fast-food-ului din meniul copilului, includerea mai multor fructe, legume etc. alimente sănătoase sunt suficiente.

Încercați dieta Vanya Chervenkova! Funcționează chiar dacă o faci într-o versiune mai ușoară. Incearca-l! Este peste tot! După primele trei zile veți vedea diferența! Noroc!

Nu contează ce semințe de in se utilizează deschis sau întunecat, mi-au spus 4e poate reduce lumina 1 lună 1 lună acolo nu. Mulțumesc anticipat

Da, alternarea este o idee bună.

De ce iei făină de in cu iaurt, nu poți face altceva, pentru că mulți oameni sunt alergici la lapte?