O dietă de tip sanguin a fost dezvoltată de două generații de medici D'Adamo. Potrivit acestora, în cursul evoluției, biochimia organismelor s-a schimbat dramatic și, prin urmare, persoanele cu diferite grupe de sânge ar trebui să adere la un alt meniu cu o dietă pentru pierderea în greutate, ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului: sistemul digestiv, sistemul imunitar, aciditate.

dieta

O dietă eficientă pentru grupul sanguin pentru scăderea în greutate

O dietă pentru scăderea în greutate pe grupe de sânge a fost dezvoltată de Dr. Peter D'Adamo, pe baza cercetărilor tatălui său. Medicul consideră că, pentru a pierde în greutate, nu este nevoie să mori de foame și să numeri caloriile zilnice din dieta ta. Dieta propusă de acesta implică utilizarea în dietă a produselor utile sistemului digestiv, care permit normalizarea tractului gastro-intestinal, îmbunătățesc metabolismul, elimină toxinele dăunătoare și toxinele din organism. Pentru fiecare grup aveți nevoie de un meniu dietetic diferit.

Dieta pentru grupa sanguină 1

Este interesant de știut:

  • Dieta pentru grupa sanguină 1
  • Dieta pentru grupa de sânge 2 - meniu pentru săptămână
  • Dieta pentru grupa sanguină h: meniu pentru săptămână cu rețete
  • Dieta pentru a treia grupă sanguină: pozitivă, negativă
  • Cum să slăbești pe dieta grecească?
  • Cum să slăbești la o dietă cu mere?

Dieta pentru prima grupă de sânge este prescrisă pentru a pierde în greutate, a consolida sistemul imunitar, a bolilor sistemului digestiv și pentru a normaliza metabolismul. Acești oameni - vânători născuți și carnivori, Se crede că celelalte grupe de sânge provin din ele în procesul de selecție naturală.

Alimentele bogate în proteine ​​ar trebui să fie prezente în dieta dumneavoastră: carne slabă, pește de mare, fructe de mare și cereale (cu excepția grâului).

La persoanele din primul grup de sânge cu rhesus pozitiv și negativ, potrivit dr. D'Adamo, metabolismul lent, astfel încât dieta lor ar trebui să fie dominată de produse proteice și carbohidrați complecși. În timpul digestiei, organismul eliberează multă energie, depășind semnificativ conținutul lor caloric, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

Sângele trebuie să fie prezent în meniul dietetic pentru grupa 1:

  • Carne rosie;
  • Subproduse: ficat, rinichi, inimă;
  • Pește de mare și fructe de mare;
  • Ulei de măsline și ulei de in;
  • Legume: cartofi dulci, fasole, dovleac, anghinare, napi, praz, broccoli;
  • Alge, noroi de mare, patrunjel, spanac, piper macinat, curry;
  • Nuci;
  • Boabe tocate;
  • Prune uscate, mere, prune, cireșe, smochine, cireșe.

Din băuturile din dieta de 1 sânge se recomandă utilizarea ceaiurilor (verde și einkorn), băuturi din fructe, bulionuri și tincturi de fructe.

Ar trebui să excludeți din meniu următoarele produse:

  • Carne de porc și gosiatină;
  • Produse mezeluri (în special șuncă și slănină);
  • Grăsimi din lapte și produse lactate acide;
  • Porumb, arahide, linte;
  • Paste din grâu și produse de panificație;
  • Maioneză, ketchup și oțet;
  • Varză, cartofi;
  • Portocale, pepeni, căpșuni, avocado;
  • Cafea și ceai puternic, băuturi carbogazoase și alcoolice.

Meniu pentru prima grupă de sânge: