Fructele suculente garantează o protecție puternică pentru organism
Căpșunile sunt încă în sezon și sunt încă suculente, dulci și tentante. Aceste fructe roșii preferate sunt protectori puternici pentru sănătatea noastră, iar beneficiile lor pentru organism sunt impresionante. În plus, o ceașcă de căpșuni întregi oferă doar 46 de calorii. Aceeași porție tăiată conține 53 de calorii, iar o ceașcă de piure de fructe calculează doar 74 de calorii.
La ce sunt bune căpșunile?
Vitamine în căpșuni
O porție de căpșuni (o ceașcă) conține peste 100% din aportul zilnic minim necesar vitaminei C care stimulează imunitatea organismului. Pe lângă faptul că acționează ca un antioxidant, care combate bolile, vitamina C ajută și la producerea colagenului și la menținerea sănătății. pielea.
Promovați sănătatea pielii și a oaselor
Un pahar de căpșuni oferă aproape un sfert din doza zilnică de mangan - un mineral care ajută la producerea colagenului și promovează sănătatea pielii și a oaselor.
Reduceți riscul de cancer
Fructele, inclusiv căpșunile, sunt cunoscute pentru prevenirea cancerului. Se crede că acest lucru se întâmplă prin combaterea formării tumorilor și oprirea creșterii și răspândirii celulelor canceroase.
- Generozitatea vine din inimă - Superdoctor pe 25 aprilie - Bgonair
- Căpșunile reduc inflamația la pacienții cu boală inflamatorie intestinală MEDILATTE
- Alimente care îmbunătățesc circulația sângelui și reduc riscul formării cheagurilor
- Patru obiceiuri sănătoase încetinesc progresia aterosclerozei și reduc riscul de deces
- Sindromul Marfan afectează inima și ochii