scăderea

Cardamomul este un condiment foarte special, boabele sale conțin multe uleiuri esențiale - borneol, lămâie, cionel, precum și proteine ​​dietetice, carbohidrați, fibre, acizi de origine organică, vitaminele C și B.

În plus, are o masă de minerale - cupru, fier, mangan, magneziu, potasiu, sodiu, zinc și fosfor.
Există 229 de calorii în 100 de grame de cardamom.

Cardamom pentru slăbit

Pentru iubitorii de cafea tare dimineața, nutriționiștii recomandă adăugarea câtorva boabe de cardamom la cafea.

Condimentul nu numai că îmbunătățește gustul băuturii cu cofeină, ci și reduce efectele nocive ale cofeinei asupra organismului.

Procesul de slăbire este mai rapid dacă se adaugă puțină scorțișoară la cafeaua de dimineață pe lângă cardamom. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți digestia, ci și nivelul de glucoză, veți îmbunătăți metabolismul, care este necesar pentru a reduce excesul de greutate.

Și pentru o luptă mai eficientă împotriva excesului de greutate se poate folosi cardamom în tandem cu scorțișoară și ardei roșu.

Rețete cu cardamom pentru slăbit

• Ceai verde - 1 linguriță;
• Cardamom - 10 boabe;
• Apă clocotită - 250 grame;

Cardamomul și ceaiul verde sunt termogene. Primul ajută la digestie, iar ceaiul verde încetinește absorbția grăsimilor, crescând procesele metabolice.

Ceai de yoga

• Boabe de piper negru - 4 boabe;
• Cardamom - 2 tulpini;
• Scorțișoară - nu mai mult de 5 bețe;
• Ghimbir proaspăt - 4 felii;

• Ceai negru - 5 linguri;
• Mierea - 1 lingură;

Se toarnă toate ingredientele, cu excepția ceaiului și a mierii fierte, în apă clocotită și se fierbe timp de 30 de minute.

Apoi adăugați ceaiul negru și scoateți-l de pe foc și lăsați-l să stea timp de 10 minute.

Și adăugăm miere. Pentru a slăbi, acest ceai termogen se bea la 250 de grame după masă.

Băutura de ceai are o serie de proprietăți curative, precum și condimente precum scorțișoară, cardamom și ghimbir, făcându-l foarte util pentru cei care doresc să slăbească.

Pentru o slăbire mai eficientă, combinați ceaiul cu dieta și exercițiile active.

O băutură răcoritoare

• Apă clocotită - 1,5 litri;
• Sucul de 1 lămâie;
• Cardamom - 1 linguriță;
• Mint - 1 conexiune;
• Mierea - după gust;

Combinați frunzele de mentă tocate cu sucul unei lămâi, adăugați cardamom și turnați apă clocotită. După ce băutura s-a răcit la temperatura camerei, se poate adăuga miere sau stevie.

O astfel de băutură răcoritoare potolește setea bine în zilele toride de vară.

Contraindicații

Utilizarea cardamomului nu este recomandată pentru:

• Mame care alăptează;
• Sarcina;
• În boala ulcerului peptic, deoarece uleiurile esențiale prezente în cardamom pot determina reapariția bolii.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că cardamomul este doar un ajutor pentru pierderea în greutate. Dar dacă nutriția și exercițiile fizice se adaugă acestui condiment, credeți-mă, efectul va fi grozav.

Cardamomul are următoarele proprietăți utile:

• Îmbunătățește starea sistemului digestiv și elimină balonarea și arsurile la stomac;
• Utilizând cardamom în cantități mici, puteți îmbunătăți semnificativ metabolismul, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea semnificativă a metabolismului, care ajută corpul să ardă mai repede grăsimile și, în consecință, să obțină o pierdere semnificativă în greutate.
• Utilizat ca adjuvant în tratamentul tulburărilor nervoase ajută la rezolvarea răcelilor, a febrei și a bolilor tractului urinar;
• Elimină greața, antispastice și antiseptice bune.