Ce o cauzează și cum să o controlăm

despre

Lumbago este denumirea comună a durerii la nivelul coloanei vertebrale inferioare sau a spatelui inferior. Motivele apariției sale sunt numeroase și la diferite persoane variază de la slăbiciune musculară la leziuni scheletice și mecanice, modificări degenerative.

Când nervul sciatic, care începe la nivelul taliei și continuă în josul picioarelor, este afectat, atunci apare și sciatica. Peste 40% dintre oamenii din întreaga lume suferă de lumbago cu sciatică la un moment dat în viața lor.

Deoarece mulți oameni experimentează această suferință, există multe mituri despre ea. Dacă ai încredere în ei, riști să trăiești în durere foarte mult timp în loc să-ți îmbunătățești starea. Unul dintre cele mai comune mituri despre sciatică este că este incurabilă și trebuie să trăiești cu durerea pentru tot restul vieții. Nu este adevarat. Există modalități de a influența pozitiv această problemă, atâta timp cât urmați sfaturile experților.

Care sunt miturile despre sciatică pe care nu ar trebui să le credeți dacă doriți să controlați durerea?

Sciatica afectează doar persoanele inactive

Se crede că durerile lombare apar cu o postură corporală necorespunzătoare, șezând în timpul zilei, lipsa activității fizice și suficient exercițiu pentru a întări mușchii, imobilizarea. Acest lucru este adevărat, dar este și adevărat că sciatica poate apărea și la persoanele active care nu sunt atente la mișcările pe care le fac. Cu ei își încarcă talia și picioarele, provocând durere.

Chirurgia este singura modalitate de a vindeca sciatica

De asemenea, acest lucru nu este adevărat. Metoda operativă este o măsură finală, care este necesară după determinarea exactă a originii durerii și după o serie de încercări nereușite de a controla durerea într-un mod conservator. Medicul dumneavoastră va evalua cauza sciaticii dvs., ceea ce va motiva evaluarea acestuia dacă este necesară sau nu o intervenție chirurgicală.

Trebuie să vă odihniți dacă aveți sciatică

Imobilizarea agravează durerea acestei probleme. Durerile lombare sunt cauzate în principal de slăbiciune musculară în această zonă fragilă, care determină deplasarea centrului de greutate în timpul mișcărilor zilnice, provocând durere.

Dacă mențineți un tonus muscular bun și conduceți un stil de viață activ fără supraentrenament, durerea din nervul sciatic și din partea inferioară a spatelui va scădea semnificativ. În unele cazuri, dispare complet.

Mai multe despre acest subiect

Durerea picioarelor înseamnă sciatică

Cauzele durerilor de picioare sunt multe. Sciatica nu este singura dintre ele. Poziția slabă, varicele, celulita, crampele musculare sunt doar câteva dintre cauzele posibile.

Medicamentele sunt cel mai bun mod de a trata sciatica

Analgezicele și antiinflamatoarele nesteroidiene sunt doar o ușurare temporară pentru problema durerii lombare și a nervului sciatic. Numai un specialist poate stabili dacă și când să le folosească. Exercițiile fizice ușoare timp de 30 de minute pe zi pot afecta durerea și o pot reduce fără a fi nevoie de medicamente. Dar ce terapie este cea mai potrivită în diferite cazuri depinde doar de opinia unui specialist.

Tratamentul este același pentru toți pacienții

Acest mit interferează cu viața fără durere în sciatică. Oamenii răspândesc concepții greșite despre această problemă, deoarece consideră că, dacă un medicament sau un remediu popular îi ajută, atunci îi va ajuta și pe alții. Nu cădea în acest cerc vicios. Consultați întotdeauna un medic pentru a determina cauza sciaticii și, prin urmare, tratamentul adecvat în cazul individual.