Am spus „Destul!” valurilor de căldură pentru această săptămână și trecem la un regim de antrenament sănătos. Dacă ne întrebați, fiecare are propria formulă pentru aceasta, dar există câteva rețete „universale” pe subiect care circulă liber în spațiu.
Cele mai populare, ni se pare, susțin că cea mai bună strategie de slăbire, în afară de dietă, sunt ședințele cardio. Cu cât turnați mai multă transpirație în timp ce mergeți cu bicicleta, alergați sau săriți la ritmul unei zumba, de exemplu, cu atât ardeți mai mult grăsime în corp.
Pe de altă parte, antrenamentul cu greutăți este ideal în cazul în care doriți să obțineți un corp impresionant tapițat cu mușchi expresivi.
Așadar, weekendul acesta vă întrebăm dacă credeți în această abordare a divizării în activitatea fizică?
După cum știți, nu există răspunsuri greșite, doar părerea dvs. este importantă. Și luni vom trimite pe altcineva să se răsfețe tot weekendul cu o persoană importantă pentru el:)
- Kickboxing antrenament cardio pe un sac de box sport
- Ce este antrenamentul cardio și cum să îl efectuezi - ATHLETIC
- Când este cel mai bine să faci cardio Fit cu Strahil
- Au caloriile potrivite pe aparatele cardio
- Antrenamente cardio sau HIIT clasice - care arde mai bine grăsimile GymBeam Blog