Un cardiolog a creat pentru pacienții săi, dar și pentru persoanele sănătoase care doresc să slăbească, o dietă specială care te va ajuta să slăbești până la 10 kilograme în doar șapte zile, dacă ai cel puțin 30 de minute de activitate fizică zilnic.
Micul dejun este același în fiecare zi: 1 fruct (portocală, pere, piersică, altceva decât strugurii sau bananele)
- Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, un pahar de 200 ml iaurt (200 ml)
- Cina: 2 roșii sau 200 g roșii fierte, 2 ouă fierte, 2 felii, o jumătate de castravete sau o salată verde mică.
- Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1 cană de iaurt
- Cina: 125 g carne de vită fiartă, 1 roșie, 1 felie prăjită, 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
- Pranz: 1 ou fiert, 1 portocala, un pahar de iaurt, 1 castravete sau o mica salata verde.
- Cina: 125 g carne de vită fiartă, 1 portocală, 1 pâine prăjită, 1 cană de ceai fără zahăr.
- Prânz: 125 g brânză de vaci, 1 roșie, 1 pâine prăjită
- Cina: la fel ca în ziua precedentă
- Prânz: 200 g carne sau pește fiert, 1 roșie, 1 felie.
- Cina: 350g.
Notă: Gătiți legumele sau carnea fără sare sau folosiți-le destul de mult. Întrerupeți dieta în a șasea și a șaptea zi și continuați cu dieta în a opta zi.
Alcoolul din această dietă este strict interzis.
Pacienții cu probleme cardiace trebuie să se adreseze unui cardiolog înainte de a începe această sau orice altă dietă.
- Dieta ușoară și gustoasă cu căpșuni și iaurt-slăbit de 3 kg în 3 zile - Pentru femei
- Dieta italiană timp de 7 zile - elimină excesul de greutate, starea de spirit proastă și balonarea - Pentru femei
- Dieta cu cartofi pentru slăbit - 3 kg timp de 3 zile - Pentru femei
- Dieta de vară cu castraveți slăbește 5 kilograme în 10 zile - urious Curios • știri despre modul de viață
- Dieta cu cereale 3 kg timp de 6 zile - Pentru femei