slăbit

Aceasta este o dietă unică și eficientă cu cartofi care vă va ajuta să slăbiți și să vă curățați corpul de toxine. Cartofii sunt cunoscuți de nativii americani.

Aceștia folosesc cartofi pentru curățarea profundă a tractului digestiv și detoxifierea completă a corpului.

Există 3 variante ale unei diete sănătoase cu cartofi.

Toate diferă prin severitate și durată.

Dieta cu cartofi Opțiunea 1 1,5 kg. cartofi mari, spălați, tăiați felii și coaceți în cuptor până se rumenesc. Împărțiți în 6 porții și mâncați cald, fără condimente. Bea cel puțin 12 pahare de apă pe zi.

Durata acestei diete pentru curățarea cu cartofi este de doar 3 zile. Vei putea slăbi până la 3 kg. în timpul acestei diete.

Dieta cu cartofi Opțiunea 2 1,5 kg. cartofii se spală și se coc la cuptor. Împărțiți cartofii coapte în 4-6 porții. Mănâncă ambele părți fără condimente. Adăugați unt sau ulei de măsline și sare la cartofii rămași. Durata dietei este de o săptămână. Vei putea slăbi 4-5 kg.

Dieta cu cartofi Opțiunea 3 1,5 kg. cartofii se spală la cuptor sau la aburi. Împărțiți-i în 4-6 porții și mâncați pe tot parcursul zilei. Puteți adăuga sare, ulei, diverse condimente, cum ar fi ierburi proaspete și usturoi. De asemenea, puteți face piure de cartofi cu apă și puțin unt în loc de lapte.

Puteți rămâne la această dietă timp de 15 zile fără a afecta sănătatea dumneavoastră: conținutul caloric al acestei diete este de 1250 de calorii pe zi și puteți pierde 8 kg. Veți obține suficiente proteine, vitamina B1, vitamina PP și vitamina C, precum și minerale precum potasiu, fier, magneziu, fosfor și calciu. În plus, cartofii conțin aminoacizi esențiali (de exemplu, lizină), vitamina B2 și pectină.