Cardiologul de renume mondial, Dr. Alexander Myasnikov, a explicat care sunt valorile tensiunii arteriale cu adevărat periculoase pentru sănătate

Cardiolog de renume mondial, Dr. Alexander Myasnikov a împărtășit la ce valori ale tensiunii arteriale există pericolul și riscul apariției bolilor cardiovasculare și cum ar trebui să fiți tratat corespunzător pentru a reduce acest risc.

cardiologul

Numeroase studii și observații clinice ample au constatat că nivelurile diferite ale tensiunii arteriale sugerează diferite grade de risc și amenințare a bolilor cardiovasculare. Dacă limita superioară este ridicată, aceasta ar trebui să fie redusă la un nivel de 140 sau mai mic, cu condiția ca o astfel de scădere (sub 140) să nu necesite medicație excesivă atunci când riscul reacțiilor adverse devine inacceptabil.

În același timp, la pacienții cu vârsta de 60 de ani și peste, limita superioară (presiunea sistolică) poate fi stabilită chiar mai mare: 150 de unități, dar cu condiția ca o astfel de persoană să aibă rinichi sănătoși și să nu aibă diabet, limita superioară nu ar trebui, de asemenea, să depășească 140 de unități. La aceste niveluri ale tensiunii arteriale, riscul de atac de cord și accident vascular cerebral este redus semnificativ.

Situația următoare - limita inferioară crescută (presiunea diastolică). Pentru început, dacă reușiți să reduceți limita inferioară la 85 de unități, iar pentru persoanele de peste 60 - 90 de unități, atunci riscul de evenimente cardiovasculare este, de asemenea, redus. Dar dacă mergem prea mult sub 85 de unități, în sensul de a merge la extreme, riscul crește. Acest lucru se observă cu o scădere constantă a limitei inferioare sub 85 de unități. Coborând limita superioară, coborâm și limita inferioară și nu putem menține întotdeauna raportul corect.

Se consideră importantă scăderea limitei superioare la nivelul dorit, dar dacă limita inferioară rămâne peste 85 de unități, trebuie să ne înțelegem. Cu toate acestea, în toate cazurile, la pacienții cu boli cardiace stabilite, limita inferioară nu trebuie să fie mai mare de 65 de unități. În general, gradul de reducere a riscului de evenimente cardiovasculare în tratamentul medicamentos depinde direct de nivelul inițial de creștere a tensiunii arteriale în general și de limita inferioară în special. În hipertensiunea severă (limita inferioară 115-129 unități) și hipertensiunea severă (limita inferioară 105-114 unități), nu există nicio îndoială cu privire la necesitatea tratamentului medical. În timp ce se află în hipertensiune arterială moderată (limita inferioară 90-104 unități), după cum arată statisticile medicale, tratamentul medicamentos reduce riscul într-o măsură mult mai mică.

În toate cazurile, la acest nivel al tensiunii arteriale, tratamentul medicamentos ar trebui să fie precedat de o perioadă mai lungă de încercări de schimbare a situației prin normalizarea stilului de viață: limitarea sării, alcoolului, dietei, exercițiilor fizice regulate etc. n. În general, fără respectarea acestor măsuri, în general nu este posibil un tratament adecvat al hipertensiunii. În situații avansate, nu este posibil să așteptați, de exemplu, 3 luni pentru a vedea efectul tratamentului non-medicamentos. Apoi merge mână în mână cu medicamente.

Sunt cunoscute principiile unui astfel de comportament: dieta, scăderea în greutate, exerciții fizice regulate și abandonarea obiceiurilor proaste. Dacă sunteți gata să luați sfatul, să începem cu dieta. Au fost studiate mai multe tipare dietetice care, dacă sunt urmate, sunt cele mai eficiente în scăderea tensiunii arteriale. Ca rezultat al dietei dezvoltate, care se numește așa: DASH - în traducere: „măsuri dietetice pentru controlul hipertensiunii arteriale”.

Și anume: limitarea numărului total de calorii, accentuarea fructelor și legumelor, a produselor lactate degresate. Limitați sarea, alcoolul, carnea. Respingerea completă a alimentelor rapide (fast food) și a grăsimilor nesănătoase. Dar există detalii. Am vorbit deja despre sare. Pentru fructe și legume - nu mai puțin de jumătate de kilogram pe zi din ambele.

Hipertensivii au nevoie de pește, iar cei cărora nu le place ar trebui să ia ulei de pește.

De asemenea, s-a demonstrat că calciu scade tensiunea arterială. Și aici este aceeași situație - în produse acest mineral are un efect benefic, iar în tablete - destul. O sursă excelentă a acestui mineral valoros sunt produsele din lapte degresat. Dar într-adevăr neapărat degresate, altfel grăsimile nocive din lapte vor reduce beneficiile la zero.

Și o altă componentă hipotensivă a dietei sunt proteinele de origine vegetală - acestea sunt soia, leguminoasele, fasolea.