Oamenii de știință au decis să stabilească care este cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate.

Conduși de dorința de a slăbi, oamenii sunt supuși în mod constant la diete. Cu toate acestea, care este cea mai bună dietă pentru a combate excesul de greutate?

dietă

Hidratat, cu conținut scăzut de grăsimi, dietă vegană sau post?

Descoperirile experților de la Societatea endocrinologilor și oamenilor de știință de la Universitatea din Louisiana, SUA, pot surprinde pe mulți. Analiza studiilor asupra dietelor a arătat că pe termen lung nu contează ce dietă este urmată.

Fie că este scăzut în carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi, fiecare dietă funcționează și duce la pierderea în greutate.

Ceea ce face ca o dietă să aibă succes este cât de sârguincios îi aderă oamenii.

Factorul genetic joacă, de asemenea, un rol care, totuși, nu a fost bine studiat.

Problema cu dietele este că există adesea o discrepanță între așteptările cosmetice ale persoanelor care le urmează și ceea ce se poate realiza efectiv prin dietă și exerciții fizice. Chiar și o pierdere modestă între 5 și 10% din greutate oferă beneficii semnificative pentru sănătate, dar, de obicei, nu îndeplinește modificările cosmetice pe care le așteptăm, explică George Bray din echipa de cercetare, citat de BTA.