care

Suplimentele pentru slăbit sunt atât de populare în sezonul de primăvară încât înlocuiesc chiar și dietele de slăbit. Arzătoarele de grăsime de înaltă calitate sunt mai preferate și mai sănătoase decât dietele. Apropo, dietele nu sunt deloc sănătoase, iar consecințele lor au chiar efectul opus. Cantitățile aruncate de apă și grăsimile reduse se recuperează rapid după oprirea dietei. Rău, totuși, este că se pierde masa musculară, care nu se restabilește după dietă. Și anume, mușchii sunt cei care ard calorii în permanență. Odată cu dieta am pierdut acest produs metabolic și, și mai rău, am încetinit și mai mult metabolismul.


Nu este vorba despre diete de curățare de 1-2 zile, care, fără îndoială, beneficiază organismul deja toxic de alimentele de slabă calitate pe care le consumăm zilnic.


Cu toate acestea, brunetele grase nu sunt la fel. Practica arată că piața este plină de medicamente inofensive publicitate pe scară largă, dar nu testate clinic și dovedite.


Pentru a avea un efect rapid asupra pierderii în greutate, o serie de companii includ în formulele lor ingrediente care nici măcar nu apar pe etichete.


De aceea sfatul nostru este - cumpărați doar suplimente alimentare cu origine dovedită, de la companii consacrate și importatori sau producători oficiali.

Acum să trecem la produsele utilizate pentru a reduce grăsimea și greutatea corporală.

Le-am putea împărți în 5 grupuri:

I. Gr. Arzătoare lipotrope de grăsime, adică. cei cu efect lipotrop - susțin metabolismul grăsimilor, susțin ficatul și ajută la combaterea colesterolului rău
II. Arzătoare termogene de grăsime, adică. cele care cresc temperatura corpului, suprimă pofta de mâncare, oferă energie și cresc efectul oricărei diete pentru pierderea în greutate
III.gr. Transportul grăsimilor arzătoare de grăsime - transportă grăsimea către mitocondrii, unde sunt arse
IV.gr. Blocante de grăsime care blochează absorbția grăsimilor luate împreună cu alimentele
V. g. În compoziția căruia sunt prezenți activatori și metabolismul grăsimilor, fibre etc.

L-carnitină, produs aparținând celui de-al treilea grup. De ce începem cu asta? Motivul nu este acela că cel mai popular produs folosit pentru combaterea grăsimii corporale, ci că fără el transportul acizilor grași prin membranele celulare către mitocondrii (cuptoare în care se arde grăsimea) este practic imposibil. Este ca și cum ai vrea să faci o baie de mare, dar nu ai cu ce să mergi la mare. Dacă nu găsiți transportul necesar, baia de mare va rămâne doar în visele voastre, precum și topirea grăsimii subcutanate fără L-carnitină.
Denumirea de carnitină provine de la carnis (carne, latină), deoarece se găsește în principal în carne (cea mai mare parte roșie) și în unele produse dietetice.

L-carnitina a fost descoperită în 1905. de oamenii de știință ruși Gulevich și Klimberg, care au extras-o din carne. Legumele nu conțin aproape L-carnitină. Prin urmare, vegetarienii ar trebui să-l ia sub forma unui supliment alimentar.

Conținutul de L-carnitină în unele alimente:

vânat, rumegătoare 1000 - 2200 mg/kg
carne de porc, iepure 200 - 300 mg/kg
crustacee 100 - 300 mg/kg
carne de pasăre 60 - 200 mg/kg
pește 60 - 200 mg/kg
carnati 10 - 200 mg/kg
lapte, brânză, produse lactate 10 - 100 mg/kg
ciuperci 10 - 50 mg/kg
fructe, legume, nuci, cereale 0 - 10 mg/kg

L-Carnitina în corpul uman

Corpul uman conține aproximativ 2 - 2,5 grame de L-Carnitină, concentrat în principal în inimă, mușchi, ficat și celule imune. Laptele matern conține, de asemenea, o cantitate mare de L-Carnitină. Este important pentru nou-născuți, deoarece corpul lor nu îl poate produce singur.

Funcțiile metabolice ale L-carnitinei

L-Carnitina este absolut necesară pentru transportul acizilor grași la depozitele de energie ale celulelor - mitocondriile - singurul loc în care grăsimea poate fi transformată în energie. Pe lângă această funcție de bază, L-Carnitina îndeplinește alte sarcini metabolice legate de menținerea și îmbunătățirea sănătății umane. Există, de asemenea, avantaje în pregătirea sportivilor și a persoanelor cu necesități energetice mari. Femeile însărcinate, vârstnicii, fumătorii, bolnavii sau care se vindecă în cazuri specifice pot beneficia, de asemenea, de administrarea de L-carnitină.

Biosinteza și necesitățile de L-carnitină ale corpului

Corpul nostru sintetizează propria L-carnitină în cantități mici. Pentru a sintetiza L-carnitina, organismul are nevoie de aminoacizii esențiali lizină și metionină, precum și de vitaminele C, B3, B12, acid folic și fier. Absența oricăreia dintre aceste componente limitează biosinteza. Dar majoritatea L-carnitinei provine din alimente.

Nevoile crescute de L-Carnitină sau selecția nutrițională necorespunzătoare nu pot fi compensate prin biosinteză. Biosinteza limitată a L-carnitinei nu trebuie luată în considerare la femei, vegetarieni, sportivi, diabetici și persoanele care urmează o dietă hipocalorică. La acești indivizi, aportul adecvat de L-Carnitină este deosebit de important.

L-carnitina este, de asemenea, foarte utilă pentru copiii din școală

Îmbunătățește funcția creierului, concentrarea, memoria. Reduce stresul și oboseala ca urmare a activităților școlare. În Elveția și Italia, medicii prescriu zilnic până la 5 grame de L-carnitină pentru copiii cu tulburări de creștere.

Controlul greutății

Greutatea corporală poate fi controlată de L-Carnitină, care este utilizată cu succes în programele de fitness și sănătate. Studiile arată că L-Carnitina ajută organismul să mențină masa musculară în timp ce arde mai multe grăsimi în timpul dietei. L-Carnitina crește energia, vitalitatea și rezistența, facilitând atitudinea organismului față de dietă și utilizarea energiei din alimente. Acest lucru duce la o restricție a aportului alimentar necesar de către persoanele care urmează o dietă.

Antrenament sportiv

L-Carnitina joacă un rol important în antrenamentul sportiv. Sportivul este mai bine pregătit pentru activitatea sa competitivă, mai ales dacă este aerob. Durerile musculare scad, crescând astfel plăcerea sportului. L-Carnitina reduce, de asemenea, durerea musculară în timpul antrenamentelor cu greutăți. Descoperirile recente arată că L-Carnitina ajută la construirea și saturarea receptorilor de steroizi, făcându-l util pentru antrenamentul de forță.

Suplimente nutritive din magazinul nostru online

Când să luați L-carnitină?

Fereastra cu efect maxim al L-Carnitinei este între 2 și 6 ore după administrarea sa. Prin urmare, se ia în ultimele 2 ore înainte de antrenament sau competiție. Utilizarea L-carnitinei ar trebui să fie mai lungă. Atunci funcționează mult mai bine decât dacă este luat o singură dată. Nu există un prag stabilit pentru admitere. În Statele Unite, se consumă de la 2 grame la 6 grame pe zi. De obicei, producătorii produc în capsule, tablete sau fiole pentru băut de la 500 mg la 1000 mg. Din 2008, forma sa cea mai eficientă a fost brevetată în Statele Unite - lichid în capsule vegetale Li-caps. Luați L-carnitină înainte de exerciții aerobice și noaptea înainte de culcare. Este util pentru bărbați și se ia după antrenamentele de forță.

Care L-Carnitină este cel mai bun pentru mine?

Vă recomandăm Li-caps L-Carnitina din BioFit.


Li-caps L-Carnitine by Bio Fit este fabricat de Capsugel Division (SUA) cu 100% Carnitine ™ de către liderul mondial Lonza (Elveția). Primul contract între Bio Fit și Capsugel a fost semnat în ianuarie 2006, în 2007.

De asemenea, puteți găsi BioFit L-carnitină în magazinul nostru online pentru suplimente alimentare. Toate suplimentele alimentare pentru topirea grăsimilor din magazinul nostru sunt la un preț promoțional în lunile de primăvară și vară.

De ce această formă de L-carnitină este cea mai bună de pe piața mondială?

Procesul de încorporare a bazei de L-Carnitină în capsulele plantei evită procesul de tratament termic. L-Carnitina în sine este în cea mai pură formă lichidă (fără D-carnitină) și nu conține umpluturi și purtători ai substanței active. Acest lucru asigură păstrarea proprietăților sale utile și absorbția completă și rapidă în termen de 15 minute după ingestie. Capsulele Li-caps protejează imaginea de influențe externe, oxidare, hidroliză și deteriorarea calității sale, asigură o bună izolație termică și rezistență la umiditate. Nu conțin ingrediente modificate genetic. Tehnologia specială de etanșare brevetată (LEMS) prin etanșare prin microspray este o garanție pentru etanșeitatea capsulelor și securitate pentru consumator. Puritatea farmaceutică a produsului, care nu a fost atinsă de niciun alt producător până acum, garantează utilizarea acestuia fără riscul de a gemea disconfort. Acest lucru nu poate fi garantat pentru alte forme de L-carnitină de pe piață. BioFit Li-caps L-Carnitine a fost testat clinic.