Tsveti Kirilova, în vârstă de 17 ani, a adoptat un stil de viață sănătos pentru cauza ei. A găsit ceea ce are nevoie și încearcă să împartă cu cât mai mulți oameni posibil. De aceea organizează evenimente în aer liber alături de cunoscuții și pasionații săi.

Tsveti este elevă în clasa a zecea la Liceul de Științe Economice din Shumen și, pe lângă studii, se implică activ în sport. A început cu dansuri populare și a trecut prin volei și karate.

Adevărul este în echilibru. Fără ea, nu poate exista nimic - nu există foamete, nu există 3 ore de cardio, există echilibru, spune Tsveti.

sănătoasă

Ea acordă atenție alimentației sănătoase - înlocuind vafele cu mere, banane, acestea sunt cele mai simple lucruri pe care le poate face oricine.

Scările pot fi folosite în locul liftului, toate lucrurile cunoscute, dar puțini oameni le practică, notează Tsveti.

Ea subliniază că aportul de alimente nu trebuie redus, ci pur și simplu aveți grijă cu ce este.


Gustările sunt de asemenea importante, deci ar trebui să avem aproximativ 5 pe zi. Cu cât mesele sunt mai puține, cu atât metabolismul este mai lent și nu ne propunem acest lucru, spune Tsveti și adaugă că nu există nutriția cea mai importantă, deoarece toată lumea este importantă.

Fata recomandă să ne începem viața activă cu câteva plimbări mai lungi și antrenamente ușoare acasă.